2018-08-02
糖友老是皮膚瘙癢怎么辦？教你5招解決方法
皮膚干燥、神經(jīng)損傷是發(fā)病的重要病因。研究表明,糖友長期高血糖,使得皮膚黏膜常處于慢性脫水、缺氧和營養(yǎng)不良的狀態(tài),從而降低皮膚抵抗力刺激皮膚神神經(jīng)末梢,最終引起皮膚瘙癢。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
皮膚干燥、神經(jīng)損傷是發(fā)病的重要病因。研究表明,糖友長期高血糖,使得皮膚黏膜常處于慢性脫水、缺氧和營養(yǎng)不良的狀態(tài),從而降低皮膚抵抗力刺激皮膚神神經(jīng)末梢,最終引起皮膚瘙癢。
很多人都有生活中的經(jīng)驗，即吃完飯后特別犯困，很想睡覺，這是由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，所以容易犯困。這時立即開車容易導致車禍。
很多糖友是上班族，早上由于時間比較緊，所以經(jīng)常不吃早餐，或者只是隨手吃點順手買點，這對控制血糖非常不利。都說一日之計在于晨，早上血糖控制不好，一天的血糖都難以穩(wěn)定。
血糖容易控制、胰島素用量較小者更易成功獲得「蜜月期」。這期間，調(diào)整或停用胰島素，確認進入“蜜月期”，都需要在醫(yī)生指導下進行。而且在這個過程中合理的飲食與運動治療也是決定能否進入蜜月期的關(guān)鍵因素。
因為火龍果所含有的糖分中,葡萄糖大約占70%至80%的比例，而葡萄糖的升糖指數(shù)為100,而果糖的升糖指數(shù)僅為23。這樣看來，我們就知道雖然它吃起來雖然感覺不是很甜,但升血糖的能力卻遠遠超過蘋果。
米飯、饅頭和面條是中國人主要的主食，但光吃這些主食容易升高血糖。如果在主食里加一些雜糧，如小米、黑米、紫米、雜豆類等，就會降低升糖指數(shù)，從而降低餐后血糖。
魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，消化吸收后的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，可以預防心肌梗塞和中風，還可以降低體內(nèi)甘油三脂的水平。
糖友夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀有：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有惡心。
鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。當體內(nèi)缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花。
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