夏天好控糖,因為活動量較大,胃口也沒有秋冬季節(jié)那么好。
但需要注意的是,夏季各類蚊蟲繁衍生息,流行性疾病也到了一年最為高發(fā)的季節(jié),糖尿病患者機體抵抗力差,在夏季要注意各類傳染性疾病的發(fā)生。
所以,糖友夏季防護不可缺。諾諾建議大家要做到以下6點:
1、降溫避暑
由于夏天溫度高,糖友的主要對策就是避暑降溫。糖友在使用空調(diào)時,溫度不要調(diào)得過低。
以27~28℃為宜,室內(nèi)與室外的溫差不要超過8℃為好,也不要對著空調(diào)機直接吹冷風。
糖友夏日在室外工作或運動時,要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀有:頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有惡心。
如果出現(xiàn)任何上述癥狀,糖友應立即轉(zhuǎn)移到陰涼處,大量飲用涼白開必要時需要就醫(yī)。
2、清淡飲食
炎炎夏日,只想來一根清涼的冰棒降溫啊,大晚上只想吹著風吃上一份小龍蝦,聽起來美美的。
但是糖友也要最好少吃甜食,可以多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果。
在這里,諾諾給大家推薦一道美味的蔬菜沙拉:生菜,紫甘藍,苦菊,圣女果,洗趕緊涼拌,藜麥煮熟,加上無糖酸奶,再冰鎮(zhèn)一下,保證清涼爽口不升糖。
3、早飯別喝粥
夏天食欲下降,很多人選擇了更容易消化的稀飯。但糖友最好別選擇在早餐期間吃粥稀飯消化吸收太快,吃下去很快產(chǎn)生血糖高峰,對控制血糖不太好呢。
如果很喜歡喝粥的話也可以喝雜糧粥,不要將粥煮太稀。
一天24小時,三次血糖高峰均出現(xiàn)在三頓飯后,而早飯后的血糖為最高,因此要著力降低早餐后的血糖。
目前較科學的觀點是:餅干不如饅頭、饅頭不如窩頭、窩頭不如全麥面條。
總之,早餐盡量吃一些吸收慢的食物呢,既耐餓又可延緩糖分吸收噢。
4、注意飲食衛(wèi)生
夏季氣溫高,食物容易變質(zhì),戶外飲食更是如此,大家注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸炎的發(fā)生。
因為腹瀉或嘔吐可導致水和電解質(zhì)代謝紊亂。腹瀉或嘔吐所致的碳水化合物吸收減少則會誘發(fā)低血糖。
5、夏季血糖偏低,不要隨意減藥
有些糖友發(fā)現(xiàn)夏天的血糖比其他季節(jié)的低,這是為什么呢?因為此時體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素分泌減少了。
另外,悶熱的夏季,人的食欲減退,膳食攝入量減少,這也會導致血糖降低。
因此,廣大糖友要在夏季注意預防低血糖,勤測血糖,及時發(fā)現(xiàn)低血糖并積極尋找原因,弄清楚是進食減少了、運動消耗過多,還是降糖藥物過量了。
將自己的血糖情況向糖尿病醫(yī)生反饋,由醫(yī)生來決定是否需要調(diào)整降糖方案,不要看到血糖偏低了就高興得自己把藥給停了啊。
6、保存好你的試條
試條不是復仇者聯(lián)盟中百毒不侵的鋼鐵俠。
它怕曬。適宜的儲存溫度為:1℃~30℃。
它也怕雨,適宜的儲存濕度為:小于85%。所以在炎熱的太陽下和淅淅瀝瀝的雨中,顯然是不適合拿出試條來測血糖的,當然也不會有糖友會這樣做。
但可能有糖友想,既然試條怕熱,那我就把它放到冰箱里冷凍好啦,那也是不行的哦,試條中的反應酶可能因為溫度過低而失活。正確的儲存方法是:將試條放置在陰涼、避光的室內(nèi)保存即可。
血糖試條的包裝可分為瓶裝和獨立包裝。獨立包裝的試條一個包裝里一片試條,用一片撕一片,保存非常簡單。但現(xiàn)在大部分的糖友都是購買的瓶裝試條,一瓶試條里有25片。
試條容易受潮氧化,若長時間暴露在空氣中,可能會造成測試結(jié)果偏差。大家都知道,夏季空氣中濕度較大,建議糖友拿出試條后立即關閉瓶蓋,以防止試條受潮氧化,千萬不要等測試完以后才想起沒有蓋瓶蓋哦!
夏天血糖容易偏低,而且相對夏天的代謝量大,通過運動也更容易消耗身體中堆砌的脂肪·,所以夏天是一個非常好的控糖時機噢,祝愿大家都能在夏天收獲良好的血糖與棒棒的身材噢~
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22祛風逐濕,舒筋活絡,行血止痛。用于風濕瘀血阻滯,經(jīng)絡不通引起的關節(jié)腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風濕性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見上述證候者。
健客價: ¥33祛風逐濕,舒筋活絡,行血止痛。用于風濕瘀血阻滯,經(jīng)絡不通引起的關節(jié)腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風濕性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見上述證候者。
健客價: ¥25該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進行監(jiān)測。
健客價: ¥119適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥55祛風逐濕,舒筋活絡,行血止痛。用于風濕瘀血阻滯,經(jīng)絡不通引起的關節(jié)腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難;風濕性關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見上述證候者。
健客價: ¥36活血通絡,行氣止痛。用于跌打損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木。
健客價: ¥15.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥15用于體外血糖檢測。
健客價: ¥1991.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥256拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價: ¥94.5用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥149測量血糖濃度。
健客價: ¥55該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥179與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥30該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥499預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥176該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥199