2018-08-10
保持血糖控制的一些方法
糖尿病是一種高血糖疾病。將血糖水平保持在目標(biāo)范圍內(nèi)可以幫助降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)并改善您的生活質(zhì)量。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是一種高血糖疾病。將血糖水平保持在目標(biāo)范圍內(nèi)可以幫助降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)并改善您的生活質(zhì)量。
蛋白質(zhì)中的氨基酸刺激胰島素的分泌，所以可能有助于足夠的蛋白質(zhì)以限制血糖升高。在營(yíng)養(yǎng)與代謝雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，研究人員觀察了2型糖友以及無(wú)糖尿病的人，50g的蛋白質(zhì)對(duì)于葡萄糖和胰島素的影響。
學(xué)著如何管理血糖水平，同時(shí)獲得足夠的蛋白質(zhì)是很重要的。在這篇文章中，我們將解釋蛋白質(zhì)如何提高血糖，刺激胰島素的產(chǎn)生或是提高對(duì)胰島素?cái)z入量的需求，并分享如何管理飲食中的蛋白質(zhì)。
關(guān)于骨骼健康的討論可能會(huì)讓你想到那些跌倒和摔斷臀部的小老太太的畫(huà)面?！澳遣豢赡馨l(fā)生在我身上”，你可能會(huì)這樣想。然而，不論是什么年齡的人，骨質(zhì)疏松癥和骨折風(fēng)險(xiǎn)增加是所有糖友都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。
有人提出了許多關(guān)于糖尿病對(duì)BMD和骨折風(fēng)險(xiǎn)的影響的解釋，但是到目前為止，大多數(shù)都沒(méi)有得到確定性研究的支持。它們包括激素因素，如更高的胰島素水平，糖尿病并發(fā)癥和更高的跌倒率。
盡管在BMD與體重指數(shù)或hba1c水平（血糖控制的指標(biāo)）之間沒(méi)有發(fā)現(xiàn)關(guān)系，但是年齡較大和糖尿病持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)常常意味著更大的糖尿病并發(fā)癥，這可能是導(dǎo)致結(jié)果的原因。1型糖友BMD降低并不能完全解釋已經(jīng)觀察到的較高骨折風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，了解骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)專業(yè)人員評(píng)估骨折的風(fēng)險(xiǎn)，以及找出他們可以做些什么來(lái)使他們的骨骼盡可能健康，這一點(diǎn)尤其重要。
糖尿病是多發(fā)于中老年人之間的常見(jiàn)病，不但會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無(wú)力等癥狀，還有可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，下肢潰瘍，蛋白尿，心悸，高血壓及冠心病等情況。
有人對(duì)精神病人廣泛服用的氯氮平、氯丙嗪、舒必利、利培酮4種抗精神病藥物觀察比較，發(fā)現(xiàn)4藥均有明顯的升血糖作用 ，氯氮平尤為明顯，甚至能引起酮癥酸中毒，長(zhǎng)期服用此藥，其血糖數(shù)值大約是正常人的4～5倍。
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