2018-08-10
每天吃點(diǎn)葡萄，對(duì)身體有5大好處！難怪男女老少都愛吃~
夏季的水果圈兒，和西瓜一樣“錯(cuò)過(guò)就要等一年”的當(dāng)季水果，一定是酸酸甜甜、深受男女老少寵愛的葡萄。葡萄不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，今天小編就帶大家了解下葡萄的功效作用和食用禁忌。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
夏季的水果圈兒，和西瓜一樣“錯(cuò)過(guò)就要等一年”的當(dāng)季水果，一定是酸酸甜甜、深受男女老少寵愛的葡萄。葡萄不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，今天小編就帶大家了解下葡萄的功效作用和食用禁忌。
一型糖尿病是胰島素嚴(yán)重缺乏，也等于自身沒有胰島素產(chǎn)生了，必須要通過(guò)外援的胰島素補(bǔ)充才能夠達(dá)到身體平衡需要，也就是生存依賴胰島素注射了，所以主要開銷還是在胰島素和注射器具上的消費(fèi)，這就是一型糖尿病的有形消費(fèi)。
推薦糖友每天早餐喝半斤牛奶，加餐時(shí)間喝一杯酸奶，如果伴有血脂異常者，建議選擇低脂牛奶，也可以去大型超市購(gòu)買低脂奶酪。這樣可以增加奶制品的種類，不至于過(guò)于單調(diào)。
糖友的皮膚黏膜常處于慢性脫水、缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，比普通人體表更干燥、彈性減退、表皮纖薄，再生能力與抗感染的屏障作用均降低。很多糖友出現(xiàn)皮膚干燥和脫屑，發(fā)生皮膚瘙癢。
營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)表明：每100克土豆含17.2克碳水化合物，碳水化合物含量較高，因此糖友們需要格外注意，根據(jù)自己進(jìn)食土豆的量要減少米飯等其他主食的攝入量，100克減少25克主食。
菠菜中含有較多的胡蘿卜素及鉻等微量元素，并含有大量的膳食纖維，利于排出腸道中的有毒物質(zhì)，潤(rùn)腸通便，對(duì)有并發(fā)糖尿病便秘的糖友有益處。菠菜還富有鐵，常吃菠菜令人面色紅潤(rùn)，不易患缺鐵性貧血。
事實(shí)上，多數(shù)新鮮水果含水分85%～90%，是膳食中維生素（維生素C、胡蘿卜素、B族維生素）、礦物質(zhì)（鉀、鎂、鈣）和膳食纖維（纖維素、半纖維素和果膠）的重要來(lái)源。所以，糖友可以吃水果，但要遵循以下原則。
很多人認(rèn)為得了糖尿病就是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的糖，或者說(shuō)認(rèn)為只要不吃或少吃糖就可以從根本上預(yù)防糖尿病。其實(shí)，這種說(shuō)法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。
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