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糖尿病人高血糖時不宜吃什么?

2018-08-12 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為味道香甜、營養(yǎng)豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖病人最好不吃紅薯。

1.紅薯

因為味道香甜、營養(yǎng)豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖病人最好不吃紅薯。實在要吃時一定要相應(yīng)減少主食的量,并且要選擇白皮紅薯。

2.蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖這樣的單糖構(gòu)成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對于糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖病人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養(yǎng)更為豐富,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖病人有利。

3.柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖病人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應(yīng)進行適當?shù)谋O(jiān)督。

4.冰淇淋

炎炎夏日,對高血糖病人最大的誘惑,莫過于冰淇淋。冰淇淋并不合很高熱量,其可怕之處在于極高的含糖量,高血糖病人應(yīng)避而遠之。

5.蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜:但對于高血糖病人而言,這絕對要被劃入禁區(qū),蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質(zhì),因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務(wù)必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。

6.啤酒

常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應(yīng)該沒太大問題,而事實卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。

總之,不論是不是糖尿病飲食上都應(yīng)該堅持少油、少鹽、少糖的原則,同時做到營養(yǎng)均衡,減少高熱量飲食,血糖就不會因為飲食而產(chǎn)生過大的波動,藥物和其他治療方式才能發(fā)揮最大的效果。
 

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