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關(guān)于糖尿病的這件小事,據(jù)說90%的人沒有堅(jiān)持下來(lái)

2018-08-12 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:今天先給大家講一個(gè)小故事。古希臘著名的思想家、哲學(xué)家蘇格拉底有一次在上課時(shí)布置了一道作業(yè),讓他的弟子們做一件事,每天把手甩一百下,過一個(gè)星期后,他問有多少人現(xiàn)在還堅(jiān)持做了的,百分之九十的人都堅(jiān)持做了。

今天先給大家講一個(gè)小故事。古希臘著名的思想家、哲學(xué)家蘇格拉底有一次在上課時(shí)布置了一道作業(yè),讓他的弟子們做一件事,每天把手甩一百下,過一個(gè)星期后,他問有多少人現(xiàn)在還堅(jiān)持做了的,百分之九十的人都堅(jiān)持做了。一個(gè)月后,他又問了,現(xiàn)在只有一半的人了。一年后,他再問了,現(xiàn)在只有一堅(jiān)持下來(lái)了,那個(gè)人就是古希臘另一位著名的哲學(xué)家——柏拉圖。

其實(shí)測(cè)血糖也是一個(gè)道理,也許今天讀了我們的文章,糖友們都記得要正確測(cè)血糖,但是一周后呢?三個(gè)月后呢?一年后呢?糖友們是否堅(jiān)持下來(lái)了呢?

親愛的糖友們,你們有堅(jiān)持正確的測(cè)量你的血糖嗎?一個(gè)準(zhǔn)確的血糖值就像是治療糖尿病的一個(gè)小小的卻必不可少的基石,有了它,后面的治療方案、治療措施才是有理可依的。

接下來(lái),我們一起先看個(gè)小視頻來(lái)回顧一下測(cè)血糖的過程吧!

準(zhǔn)備工作

首先用肥皂水清洗雙手或用酒精消毒手指。然后記得血糖儀需要定期校準(zhǔn),購(gòu)買儀器時(shí)可以詢問。最后保證血糖儀和血糖試紙是配套的、血糖試紙?jiān)谟杏行趦?nèi)。平時(shí)的貯存方法請(qǐng)嚴(yán)格參照設(shè)備說明書。

消毒、待干

如果是用肥皂水清潔雙手后則不必消毒,但是記得要待干;如果是用酒精消毒,則需要等皮膚完全干了再刺破皮膚。因?yàn)槿绻凭桓桑鞒龅难c酒精混合便會(huì)造成血糖值偏低,從而導(dǎo)致測(cè)得的數(shù)值不準(zhǔn)確。

扎針、采血

英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)認(rèn)為測(cè)血糖應(yīng)該測(cè)無(wú)名指、中指和小指,不推薦測(cè)食指和大拇指。正確的方法是,采血前可將手臂下垂10~15秒,使指尖充血,待扎針后,輕輕推壓手指兩側(cè)血管至指前端三分之一處,讓血慢慢溢出即可。測(cè)指血時(shí)采兩側(cè)、不要過分按摩和擠壓針扎部分、莫扎指肚、采血部位要輪換。

獲值、記錄

每次測(cè)量完按照時(shí)間、數(shù)值的方式記錄下所測(cè)得的血糖值??梢宰灾票砀瘢热鐚懴虑耙徊统粤耸裁?,兩餐之間有沒有進(jìn)食,有沒有運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)了多久……不斷的細(xì)化,不斷地去了解自己,從而更好地掌控糖尿病。

扎針、采扎針、采血

控糖之路就像是西天取經(jīng),雖然艱難,但是只要堅(jiān)持總是會(huì)取到真經(jīng)的。糖友們要從正確測(cè)量血糖這一件小事開始堅(jiān)持,把簡(jiǎn)單的做到最好也是成功的方法之一。更何況在取經(jīng)的過程中還有許多的人在陪伴著糖友們哦,我們會(huì)給予你專業(yè)的知識(shí)教育、專業(yè)的教導(dǎo)和無(wú)盡的關(guān)懷,這一路,我們一起走!
 

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