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關(guān)于糖尿病的“冷知識(shí)” 你們了解多少?

2020-03-06 來(lái)源:元宏祿健康   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說(shuō)起糖尿病大家都不會(huì)陌生,因?yàn)槿缃裉悄虿〉陌l(fā)病率越來(lái)越高了。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,成年人糖尿病的患病率高達(dá)12%,可以說(shuō)是非常的可怕。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、功能障礙。

曾經(jīng)有這樣一則關(guān)于“暴走媽媽”的故事,因?yàn)樗o自己的孩子做肝臟移植,但是醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她患有重度脂肪肝,根本無(wú)法進(jìn)行移植。后來(lái),這位媽媽就每天開(kāi)始暴走,一共走了2100公里,最終自己的脂肪肝消失了,并且順利的幫助孩子進(jìn)行了肝臟移植。通過(guò)這個(gè)案例我們也可以看出來(lái),運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以幫助預(yù)防甚至治療代謝性的疾病。

說(shuō)起糖尿病大家都不會(huì)陌生,因?yàn)槿缃裉悄虿〉陌l(fā)病率越來(lái)越高了。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,成年人糖尿病的患病率高達(dá)12%,可以說(shuō)是非常的可怕?;忌咸悄虿〉囊蛩胤浅6啵嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣就是最常見(jiàn)的一種。除此之外,遺傳因素也是引發(fā)糖尿病的重要因素之一。

如果父母本身患有糖尿病的話,子女患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。如今,我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了非常大的變化,一日三餐基本都是各種大魚大肉,還有各種高脂肪,高糖分的食物,這樣就會(huì)造成身體的能量過(guò)剩。再加上缺乏運(yùn)動(dòng),這樣就會(huì)導(dǎo)致身體逐漸發(fā)胖,最后誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

患上糖尿病以后,甚至?xí)l(fā)各種身體的并發(fā)癥,例如:糖尿病視網(wǎng)膜病變,心血管疾病、糖尿病足、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病腎病等等。其實(shí)糖尿病腎病是一種危害非常大的疾病,會(huì)引發(fā)身體水腫,貧血,甚至?xí)斐赡蚨景Y的發(fā)生。

糖尿病要如何預(yù)防呢?

1.多鍛煉身體,少熬夜:睡眠不足,會(huì)引發(fā)激素分泌壓力過(guò)大,身體會(huì)儲(chǔ)存脂肪來(lái)應(yīng)對(duì),這樣一來(lái)人的飯量會(huì)變大,這也是引發(fā)糖尿病因素之一,因此在日常生活中應(yīng)要保證充足的睡眠。

2.吃水煮花生:煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等,可以有效預(yù)防糖尿病。

3.定期體檢:不僅是要預(yù)防糖尿病,還可以預(yù)防引起糖尿病的其他并發(fā)癥。應(yīng)該對(duì)血糖、甘油三酯進(jìn)行監(jiān)控。如果測(cè)得值達(dá)正常上限或超過(guò)時(shí),要繼續(xù)做糖耐量試驗(yàn),經(jīng)確診后,及早進(jìn)行治療。做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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