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我國糖尿病患者已超1億!記住了

2020-02-28 來源:央視財(cái)經(jīng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有三個(gè),分別是空腹血糖濃度≥7.0mmol/L,餐后血糖濃度≥11.1mmol/L,糖耐量試驗(yàn)口服75g葡萄糖后2小時(shí)靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L。

截至2017年,我國的糖尿病患者數(shù)量已經(jīng)超過了1億,而“糖前”也就是糖尿病前期人群保守估計(jì)有5億。“糖前”是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài),被認(rèn)為是糖尿病的必經(jīng)階段。“糖前”可以說是一個(gè)警鐘,如果繼續(xù)放縱將會(huì)加速2型糖尿病的到來,但是重視生活方式的調(diào)整則可以遠(yuǎn)離糖尿病。

那么糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?只要不吃糖就不會(huì)得糖尿病嗎?糖尿病前期又該采取哪些方式預(yù)防和治療呢?

糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?

一般來講,診斷一個(gè)人是否患有糖尿病,需要測(cè)量?jī)蓚€(gè)血糖值,即空腹血糖值>6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖值>7.8mmol/L,這里兩個(gè)數(shù)值高于普通健康人群,但是又沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),這種情況就被稱為“糖尿病前期”。糖尿病前期患者如果不做好預(yù)防工作,隨時(shí)都有可能轉(zhuǎn)為糖尿病患者。

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有三個(gè),分別是空腹血糖濃度≥7.0mmol/L,餐后血糖濃度≥11.1mmol/L,糖耐量試驗(yàn)口服75g葡萄糖后2小時(shí)靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L。這三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中,只要有一項(xiàng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),并在隨后的一天再選擇上述三項(xiàng)中的任一項(xiàng)重復(fù)檢查也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),即可確診為糖尿病。

糖尿病前期的危害大嗎?

首先“糖前”非常容易發(fā)展成為真正的糖尿病,其次容易合并其他疾病,如脂代謝紊亂等。它不僅損害全身的微血管,引起視網(wǎng)膜、神經(jīng)等部位的病變,而且會(huì)傷害全身的大血管,特別是心血管系統(tǒng)。

“糖前”在職場(chǎng)高發(fā)的原因是什么?

現(xiàn)在,“糖前”高發(fā)主要跟人們的生活方式有關(guān),如肥胖、熬夜、經(jīng)常吃夜宵、愛吃甜食、缺乏運(yùn)動(dòng)、愛生氣等。

高血糖有哪些癥狀?

主要有總覺得餓、時(shí)??诳?、多尿、體重下降、體力下降、耐力減退、餐前低血糖、異常排汗、視物模糊、皮膚瘙癢、手腳麻木、四肢疼痛、肌肉痙攣、皮膚反復(fù)感染、傷口久不愈合等。

只要不吃糖就不會(huì)得糖尿病嗎?

血糖與我們吃的“糖”不是一個(gè)概念。我們所吃的食物,大部分最終都會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檠莵砉┠?。也就是說血糖的來源,并不只是我們平常吃的白砂糖、紅糖之類的糖,任何食物都可以轉(zhuǎn)變?yōu)檠恰?/p>

不甜的水果含糖量低?

不要以口感來檢測(cè)含糖量。

1、低糖水果:西瓜、草莓、桃子、櫻桃、檸檬、橙子、菠蘿、葡萄;

2、中糖水果:火龍果、柚子、荔枝、芒果、蘋果;

3、高糖水果:桂圓、石榴、香蕉、哈密瓜、紅果。

運(yùn)動(dòng)可以降血糖?

有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好,肌肉鍛煉可以降低血糖。把肌肉鍛煉到“酸”的時(shí)候,肌糖原用沒了,血糖就會(huì)快速補(bǔ)充到肌糖原里來,血糖值就降下來了。

“糖前”患者需要吃藥嗎?

不需要,但更該關(guān)注的是通過日常生活中“飲食+運(yùn)動(dòng)”的自我調(diào)整,預(yù)防“糖前”發(fā)展為糖尿病。

“糖前”患者的飲食注意事項(xiàng)是什么?

1、控制攝入總量。

2、控制不知不覺的糖分。

3、避免“空熱量”的食物。

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