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2017-01-23
你不懂我，我不怪你
我相信命運(yùn)，不知道你們相不相信，有些東西冥冥之中自有注定，人定勝天我不敢說(shuō)，我們的力量太小太薄弱，我們一定會(huì)自嘲自己不自量力，搬起石頭砸自己的腳。
標(biāo)簽: 抑郁 孤獨(dú) 障礙 
2017-01-23
關(guān)于改變性格
不要幻想徹底推翻不滿意的自己的一切，變成別人“更好“的性格就是走出抑郁的神奇辦法，恰恰是我們接受自己滿意和不滿意的一切，也懂得如何成長(zhǎng)為更好自己，才是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走向改變的第一步。
標(biāo)簽: 抑郁 性格 心理 
2017-01-23
要不要住院？住院有用么？|NO.15
大家好，我是孤獨(dú)的長(zhǎng)跑者鐘瑜。很多抑友問我，說(shuō)抑郁了要不要住院？我是這么回答，如果情況嚴(yán)重（比如有強(qiáng)烈的輕生想法），藥物的介入是非常必要的（住院大多數(shù)會(huì)配藥），它為治療爭(zhēng)取了緩沖的時(shí)間和空間。
標(biāo)簽: 抑郁 孤獨(dú) 心理 
2017-01-23
怎樣才能開心起來(lái)|NO.6
大家好，我是孤獨(dú)的長(zhǎng)跑者鐘瑜。感謝您收聽我的一分鐘正能量語(yǔ)音。很多抑友經(jīng)常問我，為什么我不開心呢？我怎么樣才能開心起來(lái)？
標(biāo)簽: 抑郁 孤獨(dú) 心理 
2017-01-23
不要想，就行動(dòng)|NO.3
孤獨(dú)的長(zhǎng)跑者鐘瑜，重度抑郁康復(fù)者，非傳統(tǒng)心理治療師，花多年時(shí)間精心總結(jié)康復(fù)經(jīng)驗(yàn)與理論，成功幫助多名抑郁癥患者改善狀態(tài)或康復(fù)。
標(biāo)簽: 孤獨(dú) 抑郁 心理 
2017-01-23
抑路奔跑 心如阿甘 為生而跑！
人生的本質(zhì)是苦難，別人為跑而生，我們?yōu)樯?，都是努力，都是?jiān)持，都是汗水，大家活著，都不是件容易的事兒。
標(biāo)簽: 抑郁 跑步 心理 
2017-01-23
跑步治好我的抑郁癥
生活在北京這種城市，最希望的是「找到一個(gè)能留白的事，人生沒有留白是非常悲劇的」，每一次享受馬拉松，我就找到4小時(shí)的留白，那4個(gè)小時(shí)手機(jī)也不接，腦袋里什么事情也想不起來(lái)了，就是跑步，往前看，看眼前的風(fēng)景。
標(biāo)簽: 抑郁 心理 跑步 
2017-01-23
全面解碼抑郁癥（三）
可能與因日光減少導(dǎo)致大腦中神經(jīng)遞質(zhì)平衡的變化有關(guān)。季節(jié)性抑郁癥經(jīng)常從晚秋開始發(fā)作直到春天為止。僅在最近才得到驗(yàn)證的幾種研究建議用光線照射療法可能成功治療季節(jié)性抑郁癥。
標(biāo)簽: 抑郁 心理 障礙 
2017-01-23
全面解碼抑郁癥(二)
女性。女性患抑郁癥的機(jī)會(huì)是男性的兩倍。各中原因不明，有可能與女性在月經(jīng)期，懷孕，分娩和更年期等其間經(jīng)歷的激素分泌變化有關(guān)。也有可能與女人扮演多重角色如操持家務(wù)，母親，職員和妻子等承受的壓力有關(guān)。
標(biāo)簽: 心理 抑郁 情緒 
2017-01-23
我對(duì)抑郁癥患者如是說(shuō)
這只是一個(gè)過程，這個(gè)過程就像破繭成蝶，鳳凰涅槃一樣，，因?yàn)樯咸煊X得你這人比較固執(zhí)，可能之前很多問題你都選擇逃避，現(xiàn)在給你點(diǎn)抑郁的痛，叫你改變，你知道為什么嗎，四個(gè)字，痛定思變?。〗邮芡纯喟?，哥哥！
標(biāo)簽: 抑郁 心理 情緒