自我介紹

　　@孤獨的長跑者鐘瑜，重度抑郁康復(fù)者，非傳統(tǒng)心理治療師，花多年時間精心總結(jié)康復(fù)經(jīng)驗與理論，成功幫助多名抑郁癥患者改善狀態(tài)或康復(fù)。再次創(chuàng)業(yè)，正在嘗試用“互聯(lián)網(wǎng)+”的方式來整合社會資源來幫助抑郁癥群體。曾擔(dān)任陽光心理論壇走出抑郁版主，國內(nèi)抑郁癥病友會負(fù)責(zé)人，曾任華為、三一海外、金龍客車海外融資經(jīng)理，上海新東方英語講師，上海某融資公司融資顧問，香港某商務(wù)咨詢公司合伙人，現(xiàn)掛職壹心貸股東與顧問，全職抑路奔跑活動與組織發(fā)起人。

　　不要想，就行動

　    大家好，我是孤獨的長跑者鐘瑜。想起韓寒《后悔無期》電影的一句臺詞，“聽了很多道理，依舊過不好這一生。”抑郁的人也是一樣，負(fù)面痛苦思維太活躍，過度分析，過度反應(yīng)，懂的很多道理，但為什么過不好呢？因為他們從不缺道理，從不缺對終極問題的思考，比如我是誰，人活著是為了什么等哲學(xué)問題。過度的思考、過度的思慮，帶來的是終極思維的痛苦。我在一篇帖子寫到六個字“不要想，就行動！”得到了很多的人認(rèn)可，也經(jīng)常給大家打比方，要把情緒感冒的自己想象成一個軍人或機(jī)器人，只是一個無情緒，靠命令去行動的執(zhí)行者。抑郁的圈套呢，本質(zhì)上是一個惡性循環(huán)，邁出行動的第一步，就是打破惡性循環(huán)，跳到良性循環(huán)的開始，也就是康復(fù)的開始，謝謝大家的收聽。