2017-10-08
關(guān)于熬夜急救護(hù)眼小常識(shí)
想起上學(xué)時(shí)候做過的眼保健操，不過小時(shí)候不像現(xiàn)在天天面對(duì)電腦手機(jī)那么多屏幕，功課再多也不覺得眼睛累，也說不上來究竟有沒有用，去網(wǎng)上翻了一些資料文獻(xiàn).
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
想起上學(xué)時(shí)候做過的眼保健操，不過小時(shí)候不像現(xiàn)在天天面對(duì)電腦手機(jī)那么多屏幕，功課再多也不覺得眼睛累，也說不上來究竟有沒有用，去網(wǎng)上翻了一些資料文獻(xiàn).
沖洗如果分泌物較多，可用生理鹽水或3%硼酸溶液，每日沖洗結(jié)膜囊3次或更多次數(shù)，以便將分泌物、壞死組織、細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素沖洗出去。這樣不但減少感染擴(kuò)大的因素，同時(shí)也可保證局部上藥的濃度不至減低。
如考慮異物可能為睫毛或細(xì)小固體顆粒樣物，此時(shí)最好能對(duì)著鏡子翻開上下眼瞼仔細(xì)檢查，明確異物位置后用力眨眼數(shù)次，可同時(shí)配合滴用少量人工淚液潤濕眼表，大部分異物會(huì)逐漸移動(dòng)至眼瞼邊緣處，然后用清潔棉棒輕輕擦除即可。
但現(xiàn)在正值秋季，天氣干燥，經(jīng)常會(huì)遇到風(fēng)沙天氣，面對(duì)室外太陽的紫外線照射，淚液流失也會(huì)加快，容易得干眼癥，緩解干眼癥效果非常不錯(cuò)。
有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)短暫的視力模糊現(xiàn)象，對(duì)外界光、風(fēng)、煙的刺激敏感，而且畏懼光，經(jīng)常還會(huì)有眼皮緊繃，會(huì)感到沉重且不舒服，有時(shí)分泌物會(huì)變的粘稠，使眼睛極度的難受。
女性容易氣血虧損，所以護(hù)眼的同時(shí)，也要注意補(bǔ)氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補(bǔ)氣血，又能護(hù)眼睛。
控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼癥發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。
維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
有些人游泳后出現(xiàn)眼部不適癥狀，如眼紅、眼癢、畏光、流淚、分泌物增多，即發(fā)生了急性細(xì)菌性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”，也稱“游泳池眼病”。
長時(shí)間近距離看東西，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜歡用手機(jī)或平板電腦看電視，距離近、時(shí)間長，再加上屏幕光線的刺激，非常容易導(dǎo)致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問題。
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