2017-11-30
低頭族們，眼睛保護(hù)好了嗎？
低頭是時(shí)尚，也是潮流，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時(shí)間，通過數(shù)字終端進(jìn)行娛樂休閑。然而當(dāng)我們長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)之后，除了酸痛的頸椎，我們的眼睛也開始越來越干癢、酸澀。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
低頭是時(shí)尚，也是潮流，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時(shí)間，通過數(shù)字終端進(jìn)行娛樂休閑。然而當(dāng)我們長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)之后，除了酸痛的頸椎，我們的眼睛也開始越來越干癢、酸澀。
敷臉：不想洗澡的話，就用毛巾敷臉。用熱毛巾敷臉促進(jìn)血液循環(huán)，然后再用涼毛巾消腫，熱毛巾跟涼毛巾交替敷，并且按摩耳前耳后皮膚，會(huì)有一定效果。
維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫?、衰老的眼睛也需要通過食物補(bǔ)充營養(yǎng)。葉黃素對(duì)于保護(hù)視力發(fā)育及對(duì)白內(nèi)障患者的視力改善有顯著作用，如果從寶寶階段及時(shí)補(bǔ)充葉黃素，將對(duì)一生的視力健康發(fā)育起到積極的作用。
生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時(shí)眼瞼閉合不全，可以戴上眼罩，在條件反射下閉上眼瞼睡眠。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法，早餐過后適宜在陽臺(tái)或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法，遠(yuǎn)眺+望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。
學(xué)生應(yīng)該要做到：頭正、肩平、身直、足安，看書時(shí)應(yīng)將書本置于書桌上形成30°，這樣可以將眼球暴露于空氣中的面積減少到最低，達(dá)到眼部肌肉的放松。
出游時(shí)人們往往都會(huì)使用一些防皺紋、防黑眼圈的護(hù)膚品。殊不知，眼睛也需要防曬。紫外線才是使眼睛老化的元兇，短時(shí)間直視陽光就會(huì)讓眼前出現(xiàn)黑影，而長時(shí)間的直視更會(huì)導(dǎo)致眼睛疼痛、流淚、紅腫以及視力模糊等現(xiàn)象，甚至傷害到視網(wǎng)膜。
用浸泡過的茶葉袋或茶包放在冰箱里冷卻后，置于眼睛10到15分鐘，也能很好的祛眼袋，它的效果類似于冷匙，而且由于茶葉具有抗刺激性，還能夠治療眼睛的炎癥。
海邊、游泳池屬于公共場(chǎng)所，而且現(xiàn)在處于夏季，海邊、泳池普遍人流量比較大，各種細(xì)菌會(huì)比較活躍，眼睛如果接觸了細(xì)菌超標(biāo)的水就很容易感染急性結(jié)膜炎。
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