自秋分后，北半球晝短夜長，溫差增大，天氣也是一日涼過一日?？墒翘鞖庖苍絹碓礁稍?，眼睛更容易受到疾病的侵襲。

　　很多眼病患者去就醫(yī)，主訴喉嚨、嘴巴、皮膚干燥，一直想喝水、吃水果之類的東西，眼睛也模糊、不舒服。這究竟是怎么回事呢？

　　空氣干燥——眼睛干澀

　　一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣干燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有干燥不適的感覺。

　　可以盡量多喝水，保證身體水分充足，切勿用含糖飲料代替。另外，控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼癥發(fā)生。

　　生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時眼瞼閉合不全，可以戴上眼罩，在條件反射下閉上眼瞼睡眠。

　　晝夜溫差大——眼壓不穩(wěn)定

　　隨著白天氣溫的下降，晝夜溫差開始拉大，青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況，秋冬季節(jié)通常都是青光眼高發(fā)時期，而且這是一種慢性眼病。

　   秋冬季節(jié)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視，控制好眼壓，保持好現(xiàn)有的視力。

　　感冒頻發(fā)——角膜炎

　　流感患者經(jīng)過治療痊愈之后，流感病毒可能還留在角膜里面，最終誘發(fā)病毒性角膜炎。然而，生活中很多人對此并不知情。

　　這是因為角膜無血管，流感病毒非常容易侵入。同時也因為角膜無血管的緣故，應(yīng)對感冒的藥物和免疫系統(tǒng)很難對角膜里的病毒起到作用，所以這才導(dǎo)致了流感過后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，應(yīng)對病毒性角膜炎最好是要做好預(yù)防流感的工作。

　　那么秋季到底該如何護(hù)眼呢？

　　間隔時間看向遠(yuǎn)方:看近處45分鐘，就應(yīng)該抽出5分鐘左右時間看看遠(yuǎn)處，可以站在窗口往遠(yuǎn)處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓陽光直射眼睛。

　　轉(zhuǎn)動眼球緩解疲勞:閉眼轉(zhuǎn)動眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。

　　補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng):護(hù)眼黃金食物胡蘿卜胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化成維生素A，有益視力健康。豬肝、羊肝肝臟中的維生素A含量豐富。

　　富含花青素的食物花青素有強(qiáng)抗氧化性，可增強(qiáng)夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有藍(lán)莓、大櫻桃、蔓越莓、西蘭花等。