哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，加上很多人戶外活動減少，經(jīng)常宅在家中看電視、上網(wǎng)等，近距離用眼過度，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。
注意正確的操作姿勢 應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。
看電腦、玩游戲時，因為長時間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒有通過眨眼的動作及時給予修復(fù)，就會造成眼睛干澀、疲勞。
老花，也叫老視。初期，通常需要將目標(biāo)放遠(yuǎn)一些才能看清，在光線暗或夜晚時更明顯；看近不能持久，時間久了容易出現(xiàn)眼脹、眼痛等視疲勞癥狀。并且隨著年齡增長，看近不清楚的癥狀更加明顯。
有研究表明：在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺偏差的基礎(chǔ)上，屏蔽15%藍(lán)光的受試組視疲勞程度較不屏蔽組低大約21%。因此，手機(jī)護(hù)眼模式，減少了藍(lán)光的量，從這點來看，可能是有一定緩解視疲勞的作用。
要就是減少每次用眼時間，增加休息頻率。可以采用20-20-20的原則來休息，就是一次用眼20分鐘，就向20英尺（大約6米）遠(yuǎn)的地方看至少20秒。如果覺得持續(xù)時間太短，也可以用眼45分鐘休息至少5分鐘。
藍(lán)光通常不太可能造成視網(wǎng)膜損害，但是由于藍(lán)光波長較短，能量較高，因此遇到空氣中細(xì)小粒子時散射幾率較高，有可能會引發(fā)眩光。而且藍(lán)光波長較短，可見光中藍(lán)光的比例過高，有可能加劇色差距離使得視物模糊，需要眼睛更多的調(diào)節(jié)才能看清楚，造成視疲勞。
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