2018-02-04
給眼睛曬太陽時間不宜過長
曬太陽最佳時間是在上午八點到十點或者下午四點到六點，此時的陽光不是特別刺眼，有益的紫外線A光束為主，利于人體對維生素D的吸收。
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曬太陽
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
曬太陽最佳時間是在上午八點到十點或者下午四點到六點，此時的陽光不是特別刺眼，有益的紫外線A光束為主，利于人體對維生素D的吸收。
瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
對于洗眼液，也不建議頻繁使用。這是由于洗眼液一般都含防腐劑，用的太多可能會造成眼表的額外負擔(dān)，并且頻繁使用還可能干擾淚液的分泌，破壞正常的淚膜結(jié)構(gòu)。
鏡架的合適與否，受鏡架材料、款式、尺寸、配適度等諸多因素的影響。所以，建議大家選完鏡架，還是要試戴一會，看看重量是否合適，并且確認款式是否喜歡。
簡單的說，就是光源對色彩的還原能力。目前我國規(guī)定桌面讀寫照明工具的顯色指數(shù)應(yīng)＞82，當(dāng)然這個值是越大越好，數(shù)值越大，說明色差越小，對于眼睛的干擾也就越小。
長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。
長時間坐在電腦前玩游戲，長時間目不轉(zhuǎn)睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕，雙眼長時間不眨，造成視力的嚴(yán)重疲勞，引發(fā)眼癢、眼干現(xiàn)象的發(fā)生。
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