IPAD時(shí)代-不得不知的護(hù)眼秘笈

2018-02-02 來(lái)源：好視力科技標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：看電腦、玩游戲時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒(méi)有通過(guò)眨眼的動(dòng)作及時(shí)給予修復(fù)，就會(huì)造成眼睛干澀、疲勞。

現(xiàn)在是電子產(chǎn)品盛行的時(shí)代。一定不要讓電子產(chǎn)品絆住孩子外出的腳步，否則，我們就是為將來(lái)“儲(chǔ)備”更多宅男宅女！

以下場(chǎng)景身為家長(zhǎng)的你是否熟悉

1.地鐵上，一位1歲多的寶寶不知道是不喜歡地鐵里人多，還是害怕地鐵行進(jìn)時(shí)的感覺(jué)，一上車就開(kāi)始哭鬧，怎么哄都沒(méi)用。最后，寶寶媽媽拿出手機(jī)，打開(kāi)視頻給寶寶看，寶寶很快就安靜下來(lái)了。

2.媽媽帶2歲的豆豆回老家，一群親戚長(zhǎng)輩在一起聊天，豆豆覺(jué)得無(wú)聊就要求要玩Ipad，一群長(zhǎng)輩看著2歲的豆豆熟練地打開(kāi)Ipad，并找到自己要用的APP圖標(biāo)，然后開(kāi)始專心的看動(dòng)畫(huà)片，紛紛感嘆，這孩子真聰明，我們都不會(huì)用呢。

3.3歲的妮妮進(jìn)入了叛逆期，不喜歡刷牙，媽媽怎樣說(shuō)都沒(méi)用。朋友建議媽媽給妮妮看看關(guān)于刷牙的教學(xué)動(dòng)畫(huà)片，沒(méi)想到妮妮很感興趣，而且也愿意和動(dòng)畫(huà)片里的卡通人物一起認(rèn)真刷牙，有時(shí)候還會(huì)主動(dòng)要求刷牙。

電子產(chǎn)品讓孩子眼睛很受傷

1.色彩豐富、場(chǎng)景變化快是電子產(chǎn)品的特點(diǎn)，不過(guò)，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會(huì)使眼睛不舒服；

2.如果屋內(nèi)的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會(huì)顯得過(guò)亮、刺眼；而房間里的光線如果太強(qiáng)，會(huì)使屏幕反光，影響清晰度；

3.看電腦、玩游戲時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒(méi)有通過(guò)眨眼的動(dòng)作及時(shí)給予修復(fù)，就會(huì)造成眼睛干澀、疲勞。

寶寶護(hù)眼食譜

寶寶護(hù)眼食譜一：魚(yú)茸鮮蝦粥

原料：魚(yú)，蝦，米，姜，鹽適量，蔥適量，香菜適量。

制作方法：

1.將魚(yú)去骨取肉；蝦去殼切粒。

2.先下米煮粥，燒開(kāi)后將魚(yú)茸和蝦下鍋，再加幾片姜文火熬粥。

3.粥煮好后下適量的鹽，蔥花、香菜調(diào)味，一鍋充滿海洋信息的魚(yú)茸鮮蝦粥就煮好了。

健康提示：魚(yú)蝦中就含有豐富而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，更是為寶寶護(hù)眼工程添磚加瓦的上好美食。

寶寶護(hù)眼食譜二：黃豆醬澆卷心菜

原料：卷心菜，海天黃豆醬，油，鹽，醬油

制作方法：

1.卷心菜洗干凈后放到淡鹽水里泡泡，撕成片；

2.鍋里放水燒開(kāi)，放一點(diǎn)鹽，把洗干凈撕好的卷心菜放進(jìn)水里燙熟，撈起來(lái)，放到碟子里；

3.把水倒掉，鍋里重新放進(jìn)一小杯水，燒開(kāi)，放進(jìn)油，鹽，醬油，海天黃豆醬，趁水開(kāi)的時(shí)候澆到碟子中的卷心菜上即可。

健康提示：卷心菜里富含的維生素C，是組成眼球水晶體的成分之一，如果眼睛缺乏維生素C，會(huì)導(dǎo)致水晶體渾濁，患上白內(nèi)障，因此多吃卷心菜對(duì)寶寶的眼睛發(fā)育是很有幫助的。

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