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保護眼睛要這樣做

2018-02-02 來源:好視力科技  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在使用手機電腦長時間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽穴。

 眼睛,位于五官之首,可見它對于一個人的重要性。俗話說:眼睛是心靈的窗戶。一但眼睛有問題,那將是一生的遺憾。

 
眼睛對于我們每個人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害??萍嫉倪M步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來越差,保護好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。
 
我們的方法很簡單:
 
1、每天洗臉時,手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下;
 
2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時,雙手的食指和中指借著毛巾點壓眼球幾下
 
3、擦完臉后,抹防護霜是在用手掌魚際處揉擦眼眶部;
 
4、遇有風(fēng)或強烈陽光的天氣一定要帶防護用品,防沙塵和灼傷;
 
5、騎車時在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護用品,以防塵沙和小蟲跑到眼里;
 
6、遇有開闊地時一定要極目遠望;
 
7、在使用手機電腦長時間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽穴;
 
8、不要用未洗過的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦;
 
9、平時多吃富含維生素a的食品或保健品;
 
10、要有防護眼睛的意識和習(xí)慣;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。
 
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