糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一直以來(lái)，大部分糖友都是通過(guò)測(cè)指尖血來(lái)監(jiān)測(cè)血糖。哪怕是佩戴瞬感的糖友，平時(shí)也會(huì)測(cè)一下指尖血。雖然測(cè)指尖血流程簡(jiǎn)單，但是如果使用的方法不當(dāng)，也會(huì)有一些小的誤差。為了使測(cè)量的結(jié)果更準(zhǔn)確，你需要掌握好下面這些注意事項(xiàng)。
糖友都了解，運(yùn)動(dòng)治療在我們的日?？靥侵校紦?jù)非常重要的作用。那么，運(yùn)動(dòng)到底是如何影響血糖的呢？
前不久，某公司組織員工來(lái)我院例行查體，被告知“糖調(diào)節(jié)受損”——它跟糖尿病是不是一回事？有哪些危害？需不需要治療？于是，辦公室主任帶著上述問(wèn)題專(zhuān)門(mén)來(lái)糖尿病中心向筆者咨詢(xún)，以下是咨詢(xún)問(wèn)答記錄。
中國(guó)自古以來(lái)確信五谷為養(yǎng)的原則，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)也證實(shí)，只有吃足夠多的復(fù)雜碳水化合物，才能維持長(zhǎng)期的健康。如果不能明智地吃米，有可能會(huì)給自己惹來(lái)麻煩。因此，糖友吃米飯需遵循如下“四項(xiàng)基本原則”。
糖尿病患者如果長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)使免疫力會(huì)下降，比較容易生病。但是糖友卻可以通過(guò)多方面身體調(diào)理來(lái)增強(qiáng)免疫力，本文就教給大家如何通過(guò)吃來(lái)增強(qiáng)免疫力。
糖尿病患者的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以中低強(qiáng)度的節(jié)律性運(yùn)動(dòng)為好，可選擇散步、慢跑、騎自行車(chē)、游泳，以及全身肌肉都參與活動(dòng)的中等強(qiáng)度的有氧體操等。還可適當(dāng)選擇娛樂(lè)性球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、保齡球、羽毛球等。
一旦發(fā)展成高血壓，它通常會(huì)伴隨您一生?，F(xiàn)在就趕快開(kāi)始與高血壓這一引起心臟病發(fā)作、中風(fēng)及腎病的關(guān)鍵危險(xiǎn)因素作斗爭(zhēng)吧！下面和大家分享50個(gè)幫助您控制血壓的簡(jiǎn)單方法。
需要提醒糖友的是，豆腐的保質(zhì)期短，一般要當(dāng)天購(gòu)買(mǎi)當(dāng)天食用，如果要儲(chǔ)存豆腐，要放到冰箱的冷藏室里，這樣豆腐保存時(shí)間長(zhǎng)，這樣豆腐就會(huì)變成孔隙多、彈性好的凍豆腐。
糖尿病患者是頸椎病的高發(fā)人群，要想預(yù)防頸椎病，對(duì)于引起頸椎病的九大因素都需要注意，尤其是睡覺(jué)的枕頭高度一定要合適，因?yàn)椴徽撌钦眍^高低，都會(huì)引起頸部不適。
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