2018-08-13
如何盡可能的減少高低血糖（一）
解決血糖問題是至關(guān)重要的，不論是低血糖還是高血糖都會讓我們感到可怕和緊張，這些感受會影響我們的日常行動，心情和生活。確實(shí)這些是額外的負(fù)擔(dān)，但是如果我們愿意花時(shí)間來努力避免高低血糖，那么我們就可以減少在恐懼中的時(shí)間。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
解決血糖問題是至關(guān)重要的，不論是低血糖還是高血糖都會讓我們感到可怕和緊張，這些感受會影響我們的日常行動，心情和生活。確實(shí)這些是額外的負(fù)擔(dān)，但是如果我們愿意花時(shí)間來努力避免高低血糖，那么我們就可以減少在恐懼中的時(shí)間。
糖尿病視網(wǎng)膜病變（DR）是較為常見的糖尿病并發(fā)癥。40-50%的糖尿病美國人會有不同程度的視網(wǎng)膜病變問題，甚至有些人直到失明了才發(fā)現(xiàn)。
糖尿病就是需要你去管理看不見的東西（血糖），你永遠(yuǎn)得不到休息，7*24*365。你需要在不健康的食物和環(huán)境中選擇適合你的食物和鍛煉方式。
古語說：“民以食為天”，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。食物當(dāng)飯可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)，食物當(dāng)藥可以防病治病。飲食療法是一種安全、方便、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、有效的治療方法，對防治糖尿病有特殊的效果。
李女士自確診糖尿病以后，就控制飲食，晚上不吃主食，只喝一碗大米稀飯，當(dāng)她聽說喝大米稀飯相當(dāng)于喝糖水時(shí)，嚇了一跳，喝了這么多年養(yǎng)胃的大米稀飯，難道都升了血糖？
海帶是海洋賜給人們的營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，含有蛋白質(zhì)、多糖、褐藻膠、脯氨酸、維生素C、維生素、胡蘿卜素等，含有碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的元素，它的鈣含量與牛奶差不多，膳食纖維含量高于一般的蔬菜。
牛奶富含蛋白質(zhì)、各種脂溶性維生素、有機(jī)鈣、人體必需氨基酸等物質(zhì)，同時(shí)低糖、低脂、低嘌呤，所以可以肯定地回答大家，糖尿病患者可以喝牛奶。
糖尿病患者幾乎都知道四肢麻木、疼痛是糖尿病神經(jīng)病變的常見信號，您可能不知道，這或許是其他更為嚴(yán)重的疾病的早期信號，要引起大家足夠的重視。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多糖友懷疑醋是否真的有降血糖的作用。下面我們就從文獻(xiàn)分析，用事實(shí)證明醋確實(shí)能降血糖。
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