糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時左右進行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
經(jīng)常有糖友問我,得了糖尿病應(yīng)該怎么吃?為了簡化并全面的回答病友的問題,我總結(jié)了6條建議,希望對糖尿病患者控制血糖有幫助。
作為一名內(nèi)分泌科醫(yī)生,建議所有糖尿病患者每年做一次的糖尿病腎病篩查,及時發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病,并根據(jù)腎功能不同時期確定不同的治療方案,盡量延緩糖尿病腎病的進展。
目前還不能用物理或化學(xué)的方法測定,只能憑人們的味覺感官判斷。通常以蔗糖的甜度為100(白糖沒有直接的甜度,但它含有95%的蔗糖),葡萄糖的甜度74,果糖的甜度170~180。
糖尿病患者中有20%~40%發(fā)生糖尿病腎病,糖尿病腎病是導(dǎo)致腎功能衰竭的常見原因,約占所有尿毒癥的10%。有30%的糖尿病腎病患者,直接轉(zhuǎn)歸為糖尿病尿毒癥。
長期的流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示:大概70%~80%的糖尿病患者最后死于心腦血管疾病。糖尿病患者除嚴(yán)格控制血糖外,還要提高心血管疾病的一級預(yù)防意識。
糖尿病視網(wǎng)膜病變初期,我們稱之為非增殖型視網(wǎng)膜病變,通過眼底照相來發(fā)現(xiàn),表現(xiàn)為眼底的點狀出血、微血管瘤(即眼底血管出現(xiàn)小的突起)、脂肪滴從血管內(nèi)滲出(所謂硬性滲出)、視神經(jīng)組織變性(眼底出現(xiàn)棉絮狀斑塊即所謂軟性滲出)。
主食的主要成分是碳水化合物,簡稱“糖類”,因為糖類會產(chǎn)生熱量,所以吃了以后,就會升高血糖。但是,從古到今,人類生存,一日三餐,又離不開主食。