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如何盡可能的減少高低血糖(一)

2018-08-13 來(lái)源:小番茄  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:解決血糖問(wèn)題是至關(guān)重要的,不論是低血糖還是高血糖都會(huì)讓我們感到可怕和緊張,這些感受會(huì)影響我們的日常行動(dòng),心情和生活。確實(shí)這些是額外的負(fù)擔(dān),但是如果我們?cè)敢饣〞r(shí)間來(lái)努力避免高低血糖,那么我們就可以減少在恐懼中的時(shí)間。
很顯然我們都知道他有最害怕的兩件事情就是低血糖跟高血糖。發(fā)生低血糖的時(shí)候顯然是可怕的,而當(dāng)我們從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)時(shí),高血糖顯得更可怕。
 
解決血糖問(wèn)題是至關(guān)重要的,不論是低血糖還是高血糖都會(huì)讓我們感到可怕和緊張,這些感受會(huì)影響我們的日常行動(dòng),心情和生活。確實(shí)這些是額外的負(fù)擔(dān),但是如果我們?cè)敢饣〞r(shí)間來(lái)努力避免高低血糖,那么我們就可以減少在恐懼中的時(shí)間。
 
用于減少這些異常血糖的策略是可以學(xué)習(xí)和實(shí)踐的,你經(jīng)歷的高低血糖越少,你生活中的恐懼也就減少了。
 
最大限度的減少高低血糖
 
需要注意的是根據(jù)血糖讀數(shù)的不同,處理方式也不一樣。處理快速下降的2.3mmol/L和緩慢下降的2.9mmol/L不同,13.3mmol/L和26.7mmol/L的血糖處理也不同,很顯然其中的一個(gè)情況會(huì)更讓人覺(jué)得糟糕可怕。
 
如果你有動(dòng)態(tài)血糖儀(CGM)的話,那么不論你即將發(fā)生高血糖或是低血糖,動(dòng)態(tài)血糖儀都可以給你足夠的參考信息,幫助你和緩解恐懼,并且快速捕捉到血糖變化情況,確定你可以做什么,然后采取措施。

當(dāng)然也有很多其他事情可以幫助你做到這些事情

巧妙使用胰島素
 
CGM的好處是可以獲取趨勢(shì)信息,如果你沒(méi)有CGM,你也看一通過(guò)追蹤你上次注射胰島素的時(shí)間以及一些其他因素(如壓力,運(yùn)動(dòng)和疾?。┑葋?lái)計(jì)算自己的血糖趨勢(shì)。
 
想想這些都會(huì)怎樣的影響你的血糖,然后再去預(yù)測(cè)。如果你覺(jué)得血糖在下降,那么你就需要額外進(jìn)行血糖檢查,或者注意低血糖。再比如中午吃了披薩或是今天一天都處于壓力中,那么你就需要多測(cè)血糖,在高血糖之前先預(yù)防它。
 
你是否知道你的胰島素和碳水的比例,如果你還不知道的話,那么你首先需要弄清楚,同時(shí)需要知道纖維會(huì)如何影響,以便你可以更準(zhǔn)確地使用胰島素覆蓋碳水。
 
確保你的基礎(chǔ)胰島素劑量是準(zhǔn)確的。當(dāng)然你不看一整天都在吃東西,所以你的基礎(chǔ)胰島素應(yīng)該能夠保持你白天和晚上的血糖水平穩(wěn)定。向你的醫(yī)生咨詢并且一起測(cè)試調(diào)整基礎(chǔ)胰島素劑量,一旦再調(diào)整完成,那么預(yù)測(cè)血糖就會(huì)變得更容易。
 
類似的,你需要確認(rèn)你高血糖時(shí)需要的胰島素劑量(校正因子),到底是一個(gè)單位還是兩個(gè)單位,如果你每次都是在猜測(cè)并且不斷改變劑量,那么你的血糖可能會(huì)變得更不穩(wěn)定。
 
認(rèn)證糖尿病教育者(CDE),1型糖尿病患者和糖尿病書(shū)籍作者建議為白天確定校正因子,并為夜晚提供不同的修正因子,并記住夜間校正因子一般高于白天。
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