2018-08-24
糖尿病牽記這五點(diǎn) 飯后不再怕血糖高！
糖尿病飲食控制熱量，也就是說要控制好整體的食物主食的量，這樣就需要糖尿病人找營(yíng)養(yǎng)師以照自己的身高體重測(cè)算出自己一天的飲食熱量，然后再分到三餐中去，還要結(jié)合年齡、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來算。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
糖尿病飲食控制熱量，也就是說要控制好整體的食物主食的量，這樣就需要糖尿病人找營(yíng)養(yǎng)師以照自己的身高體重測(cè)算出自己一天的飲食熱量，然后再分到三餐中去，還要結(jié)合年齡、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來算。
葡萄的平均血糖生成指數(shù)為43，屬于低血糖生成指數(shù)食物，也就是說它的糖分釋放比較緩慢，是適合糖尿病患者選擇的水果之一，所以只要量吃的合適就不會(huì)影響血糖。
糖尿病人可以適當(dāng)吃豌豆，因?yàn)樗缓t，可促進(jìn)胰島素分泌，同時(shí)豌豆含有一定的膳食纖維，對(duì)控制血糖也有幫助，當(dāng)然糖尿病人如果合并腎病，就要少吃豆類，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
糖尿病患者吃一定量的水果，選低糖水果對(duì)身體健康是有益的，不但能初步維生素，還有利于提高生活質(zhì)量，對(duì)控制血糖及增強(qiáng)生活信心大有幫助，但是吃水果有條件的。
糖尿病人吃水果最好的時(shí)間是兩餐之間或睡前吃，也就是不能吃飯時(shí)或飯后吃水果，同時(shí)還要勤測(cè)血糖，在血糖控制比較理想的條件下，糖尿病人應(yīng)適量進(jìn)食含糖量較低的水果。
對(duì)糖尿病患者來說，睡眠障礙不僅會(huì)損害他們的生活質(zhì)量，還會(huì)讓血糖更難控制。并且，睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和饑餓激素分泌量增加，使得體重攀升，而超標(biāo)的體重是對(duì)于血糖控制極為不利。
雨天時(shí)糖尿病人格外要注意足病保護(hù)，要穿上雨鞋，建議穿上舒服的白色棉質(zhì)襪子，這樣一旦有足病破爛就可以一眼看出來，并且及進(jìn)處理，以有效預(yù)防足病發(fā)生。
糖尿病由于飲食結(jié)構(gòu)需要以限量、定時(shí)、清淡、少油等特點(diǎn)，所以許多糖尿病人在初期接受飲食治療時(shí)需要從以往的油大料大量多的情況改變?yōu)樘悄虿∪说慕】碉嬍?，剛開始肯定不適應(yīng)易產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。
糖尿病人一定要注意血糖的監(jiān)測(cè)，并記錄血糖數(shù)值，也要記錄相應(yīng)的飲食和用藥情況，同時(shí)配合醫(yī)生的指導(dǎo)和血糖的數(shù)據(jù)變化，來確定精準(zhǔn)的控血糖方案。這才是最有效的運(yùn)動(dòng)了血糖監(jiān)測(cè)，不然白測(cè)了。
大多數(shù)糖尿病患者有血管病變及神經(jīng)病變，皮膚的這種病變很有可能發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，嚴(yán)重的可能成為壞疽，甚至需要截肢，所以無論皮膚潰爛是否嚴(yán)重都要引起重視。
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