2018-09-27
糖友堅(jiān)持醫(yī)療步行 這樣心血管更強(qiáng)健
有調(diào)查結(jié)果顯示，在早餐后1小時(shí)戶外快步行走3000步，速度控制為1000步/10分鐘，能有效地調(diào)節(jié)和控制血糖水平，且患者耐受性良好，可作為2型糖尿病安全、有效的運(yùn)動(dòng)療法。糖尿病患者可以按照這種方法安排步行。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
有調(diào)查結(jié)果顯示，在早餐后1小時(shí)戶外快步行走3000步，速度控制為1000步/10分鐘，能有效地調(diào)節(jié)和控制血糖水平，且患者耐受性良好，可作為2型糖尿病安全、有效的運(yùn)動(dòng)療法。糖尿病患者可以按照這種方法安排步行。
2型糖尿病是因胰島素調(diào)節(jié)功能障礙引起的慢性高血糖狀態(tài)，即胰島素?zé)o法滿足身體所需，或是組織抵抗胰島素，使得身體不能有效地使用胰島素。2型糖尿病患者的血糖高峰一般會(huì)推遲出現(xiàn)在餐后2小時(shí)左右，血糖高峰值可超過腎糖閾值8.9mmol/L或超過11.1mmol/L。
飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。
秋分也有兩重意思：一是太陽(yáng)在這時(shí)幾乎直射赤道，一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)；二是秋分日居秋季90天之中間，平分秋季。天文學(xué)上把秋分作為夏季結(jié)束和秋季開始的標(biāo)志。秋分時(shí)節(jié)，北方冷空氣團(tuán)開始具有一定的勢(shì)力，氣溫降低的速度明顯加快。
胰島素在吃飯前15分鐘注射，以便起作用時(shí)間更早一些；食物選血糖指數(shù)低的品種，如山藥、蓮子、粳米、燕麥片各20克，另外加少量花生、枸杞、板栗煮粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富全面，能夠養(yǎng)陰健脾，解決腸胃功能差的問題，而且血糖不至于迅速升高。
“三多一少”是指多尿、多飲、多食和體重減輕。不是所有糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，部分患者只會(huì)有其中一個(gè)或兩個(gè)表現(xiàn)，也有一部分患者尤其是2型糖尿病患者，可以沒有任何癥狀。所以糖尿病的診斷以血糖標(biāo)準(zhǔn)為主，癥狀表現(xiàn)只是輔助診斷的條件之一
糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神經(jīng)病變及各種不同程度的末梢血管病變而導(dǎo)致下肢感染、潰瘍形成和(或)深部組織的破壞。糖尿病足的預(yù)防重于治療。糖尿病患者必須每天自己檢查腳,看有沒有出現(xiàn)什么異常；每4～6個(gè)月由?？漆t(yī)生檢查1次。
五期是糖尿病晚期：當(dāng)促胰島素分泌劑（磺脲類藥或個(gè)格列奈類藥）一天用到3片血糖仍不能控制，提示已進(jìn)入“胰島素分泌衰竭期”。
大部分人會(huì)高估了他們所從事的體育鍛煉量。如果你能如實(shí)地將每天的運(yùn)動(dòng)量記錄下來，就會(huì)對(duì)自己有一個(gè)誠(chéng)實(shí)的評(píng)價(jià)，便于制訂腳踏實(shí)地的鍛煉目標(biāo)。
面對(duì)眼前這美味，患者想吃又不敢吃，心里地郁悶地想：“看來我這輩子甭想再吃煎餅果子了!”如此這般，不僅患者生活質(zhì)量差了，而且心情也跟著不好，這不還得影響身體健康？
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