2018-09-27
糖尿病患者的保健操 效果不遜胰島素
泡腳和泡腿配合做操和按摩的效果會更好一些。這樣可以增加按摩的作用，因為我們在臨床上觀察，如果來了一個病人，我們先讓他泡腳或者泡腿再加上按摩效果會更好一點/
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據，這就可能無法及時發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據有哪些。
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
泡腳和泡腿配合做操和按摩的效果會更好一些。這樣可以增加按摩的作用，因為我們在臨床上觀察，如果來了一個病人，我們先讓他泡腳或者泡腿再加上按摩效果會更好一點/
可以天天吃的零食：水果。水果富含維生素和纖維素，口味香甜，是糖尿病患者可以選擇的零食。不過，由于水果糖分含量差別較大，挑選起來要特別注意?！疤怯选眰兛梢赃x擇菠蘿、火龍果、獼猴桃等含糖量不高的水果；而葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等水果糖分過高，“糖友”要慎選。
糖尿病患者日常健步走鍛煉時，首先是要保證步行的強度，必須超出你平常習慣的速度，一定時間內消耗的能量才會多，才能提高鍛煉的價值，可以通過計步器的步頻來估測運動強度。步幅也要大，健步走的步幅比平時習慣的步幅大出10厘米左右.
糖化血紅蛋白檢查能彌補血糖只反映瞬時血糖的不足，是了解血糖水平必不可少的項目。糖化血紅蛋白能反映近兩三個月的血糖水平，血糖即便達標每年也至少應檢查兩次，血糖控制不好的或者改變治療方式時則每3個月就應該檢查1次。
假如有一天糖尿病盯上了你，醫(yī)生會告誡你立即進入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，將防范心腦血管病列入你的保健日程。但在今天看來，僅僅做到這一點還遠遠不夠，尚須將你的防癌之弦繃緊，因為糖尿病牽著至少3種癌癥。請看黑名單：
強調降血糖治療要寬嚴有別，建議患者一天中大部分時間應保持血糖餐前4.0～7.0mmol/L，餐后＜9.0mmol/L,短暫高于這個值是可以接受的；盡量防止血糖濃度＜4.0mmol/L，對于老年人可以要求非餐后血糖不小于5.5mmol/L。
吸煙之所以會增加患糖尿病的幾率，考慮與下列原因有關：煙葉不完全燃燒會產生有害的物質，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等，會破壞人體臟器細胞，包括負責調節(jié)人體血糖的胰腺。
減輕體重有利于控制2型糖尿病?？扇绻麤]有努力減肥或采取任何減重措施，體重卻驟然下降，則可能是血糖過高所致。血糖過高時，隨尿液排出的糖分更多，使人體吸收的熱量和液體減少，出現體重大幅下降、消瘦等。
糖尿病病人，尤其是伴有肥胖、高血壓、血脂紊亂、高黏血癥、抽煙的病人，除了控制好血糖以外，還要同時控制好導致動脈硬化的其他因素，才能有效地控制冠心病等糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)生。
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