2018-09-27
一張表告訴“糖友”如何買油、用油
橄欖油、茶油和胡麻油比較適合糖尿病患者食用，而棕櫚油由于飽和脂肪酸含量過(guò)高，幾乎接近動(dòng)物油，因此糖尿病患者應(yīng)盡量少食用棕櫚油。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
橄欖油、茶油和胡麻油比較適合糖尿病患者食用，而棕櫚油由于飽和脂肪酸含量過(guò)高，幾乎接近動(dòng)物油，因此糖尿病患者應(yīng)盡量少食用棕櫚油。
餐前血糖1測(cè)餐前血糖的作用：A.測(cè)餐前血糖可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖或高血糖，用來(lái)調(diào)整將要吃入的食物總量和餐前胰島素（或口服藥）的量。
燕麥中蛋白質(zhì)組成比較全面，必需氨基酸含量均居谷類首位；維生素含量豐富，其中維生素E含量尤為豐富；且含豐富水溶性膳食纖維，飽腹感強(qiáng)。燕麥有降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防止心臟疾病和有利于糖尿病和肥胖病的控制。
大多中青年“應(yīng)酬族”吃得多、坐得多、動(dòng)得少，加之平時(shí)不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，促使胰島每天都在過(guò)度工作。
運(yùn)動(dòng)前注意檢查患者的血壓、脈搏、呼吸、體溫，注意詢問(wèn)有無(wú)胸痛、呼吸困難、心悸、眩暈等癥狀，以及睡眠情況、藥物服用情況等；注意查看手足、眼瞼有無(wú)浮腫。
手指上常有污物，扎手指前要涂酒精，可能殘留酒精會(huì)與血液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，（操作規(guī)范上要求待酒精揮發(fā)完畢后，再扎，但是酒精在短時(shí)間內(nèi)不一定完全揮發(fā)干凈）影響結(jié)果的準(zhǔn)確性，所以要擦掉。
餐的時(shí)間最好能夠相對(duì)固定，一般選擇在低血糖發(fā)生之前加餐，如上午10點(diǎn)左右，下午3～4點(diǎn)間，晚上10點(diǎn)左右，這對(duì)預(yù)防低血糖是非常有幫助的。
我國(guó)居民飲食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是以碳水化合物含量高的植物性食物為主，但近10年來(lái)中國(guó)人群對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的攝取逐漸攀高，尤其是男性喜歡吃肉的比例更高一些，一些人對(duì)肉的喜愛(ài)甚至已經(jīng)到了“無(wú)肉不歡”的程度。這種性別差異可能主要和女性更關(guān)注身材和健康有關(guān)。
1型糖尿病和2型糖尿病都屬于原發(fā)性糖尿病。并且它們的發(fā)病均會(huì)涉及遺傳的因素。研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病的遺傳傾向更加明顯。不過(guò)值得一提的是，兩種類型的糖尿病雖然在叫法上略有相同，但是在人體內(nèi)所遺傳的“物質(zhì)”卻大不一樣。
視力受損。與高血壓一樣，高血糖也會(huì)損害眼部感覺(jué)神經(jīng)，嚴(yán)重威脅視力。糖尿病性視網(wǎng)膜病變是一種常見(jiàn)的視網(wǎng)膜血管病，是成年人致盲的頭號(hào)病因。糖友出現(xiàn)視力模糊、視覺(jué)斑點(diǎn)、漂浮物或閃光等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)看眼科醫(yī)生。
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