糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病會(huì)影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn)，約1/3糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損，一方面恢復(fù)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過(guò)敏的糖友，更要防蚊蟲(chóng)叮咬。外出時(shí)最好穿上面料薄而透氣的長(zhǎng)褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。
糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，其發(fā)病與糖尿病家族性、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)少、大量飲酒、精神長(zhǎng)期緊張等因素有關(guān)，高危人群的糖尿病發(fā)生率高。
近年來(lái)，隨著中國(guó)人民生活水平的提高，肥胖呈爆炸式增長(zhǎng)。目前中國(guó)的肥胖率約為43.6%，即每五個(gè)人中就有兩人超重或肥胖，如今中國(guó)約有6億人超重或肥胖。
糖尿病人不能吃太油膩或是太咸的食物，菜肴烹調(diào)多用涮、蒸、涼拌、燉、煮、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。
肥胖是糖尿病的病因之一。控制體重刻不容緩。同時(shí)對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。
不是所有人都會(huì)因不良情緒誘發(fā)糖尿病，不良情緒因素對(duì)胰島素分泌的影響，對(duì)中老年人更為明顯;再者，也不是一般的不良情緒就能導(dǎo)致糖尿病，只有這種情緒反復(fù)刺激、持久作用于機(jī)體時(shí)，才有可能誘發(fā)糖尿病。
在飲料、糖果、面包、點(diǎn)心、餅干、能量棒、果醬、果凍、蜜餞、雪糕、冰淇淋、速?zèng)_糊粉等食品中。加了白糖之后，食物的體積一點(diǎn)都不會(huì)增加，味道卻更好了，人們不僅不會(huì)因?yàn)樵黾恿颂堑哪芰慷俪?，反而?huì)想多吃點(diǎn)。
診斷：妊娠24周后，進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，測(cè)空腹血糖高于5.1mmol/L，餐后1小時(shí)10.0mmol/L，餐后2小時(shí)8.5mmol/L，三項(xiàng)中任意一項(xiàng)大于等于上述指標(biāo)，即可診斷糖尿病。
糖尿病患者一定不要限制飲水。糖尿病的一個(gè)典型癥狀就是多飲、多尿，因此很多人以為要控制糖尿病就要減少喝水、控制排尿次數(shù)，于是口渴了也不敢多喝水。其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的。
所有的跡象表明那些面部長(zhǎng)胡子的女性面臨著很大的健康威脅，但醫(yī)學(xué)界給予的關(guān)注太少，皮膚科醫(yī)生、婦科醫(yī)生以及其它相關(guān)醫(yī)生往往只針對(duì)單獨(dú)的一個(gè)癥狀進(jìn)行診治。
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