2018-11-19
最值得收藏的糖尿病患者度夏攻略
糖尿病會影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn)，約1/3糖尿病患者會出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損，一方面恢復(fù)的時間會延長，另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病會影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn)，約1/3糖尿病患者會出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損，一方面恢復(fù)的時間會延長，另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。
糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，其發(fā)病與糖尿病家族性、不良的飲食習(xí)慣、體力活動少、大量飲酒、精神長期緊張等因素有關(guān)，高危人群的糖尿病發(fā)生率高。
近年來，隨著中國人民生活水平的提高，肥胖呈爆炸式增長。目前中國的肥胖率約為43.6%，即每五個人中就有兩人超重或肥胖，如今中國約有6億人超重或肥胖。
糖尿病人不能吃太油膩或是太咸的食物，菜肴烹調(diào)多用涮、蒸、涼拌、燉、煮、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
肥胖是糖尿病的病因之一?？刂企w重刻不容緩。同時對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。
不是所有人都會因不良情緒誘發(fā)糖尿病，不良情緒因素對胰島素分泌的影響，對中老年人更為明顯;再者，也不是一般的不良情緒就能導(dǎo)致糖尿病，只有這種情緒反復(fù)刺激、持久作用于機(jī)體時，才有可能誘發(fā)糖尿病。
在飲料、糖果、面包、點(diǎn)心、餅干、能量棒、果醬、果凍、蜜餞、雪糕、冰淇淋、速沖糊粉等食品中。加了白糖之后，食物的體積一點(diǎn)都不會增加，味道卻更好了，人們不僅不會因?yàn)樵黾恿颂堑哪芰慷俪?，反而會想多吃點(diǎn)。
診斷：妊娠24周后，進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，測空腹血糖高于5.1mmol/L，餐后1小時10.0mmol/L，餐后2小時8.5mmol/L，三項(xiàng)中任意一項(xiàng)大于等于上述指標(biāo)，即可診斷糖尿病。
糖尿病患者一定不要限制飲水。糖尿病的一個典型癥狀就是多飲、多尿，因此很多人以為要控制糖尿病就要減少喝水、控制排尿次數(shù)，于是口渴了也不敢多喝水。其實(shí)這種做法是非常錯誤的。
所有的跡象表明那些面部長胡子的女性面臨著很大的健康威脅，但醫(yī)學(xué)界給予的關(guān)注太少，皮膚科醫(yī)生、婦科醫(yī)生以及其它相關(guān)醫(yī)生往往只針對單獨(dú)的一個癥狀進(jìn)行診治。
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