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最值得收藏的糖尿病患者度夏攻略

2018-11-17 來源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病會影響全身的代謝狀況,而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn),約1/3糖尿病患者會出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損,一方面恢復的時間會延長,另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友,更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲,外露的皮膚噴點花露水。

夏季,從立夏開始,經(jīng)小滿、芒種、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時,自然界呈現(xiàn)出一派繁榮景象。四季養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一,其要點是遵循四季變化規(guī)律來調(diào)整自己的情志、起居、飲食等,以達到養(yǎng)生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺,酷暑炎熱,中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升,濕熱交蒸,痢疾等腸道疾病多發(fā)危害糖友健康。首先要遵循“春夏養(yǎng)陽”的原則,在一年四季中,夏季是陽氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認為,在人體陽氣旺盛的時候,將陽氣培養(yǎng)得更旺,可抵御疾病的侵襲。

糖尿病夏季養(yǎng)生注意事項

1、防蚊蟲

糖尿病會影響全身的代謝狀況,而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn),約1/3糖尿病患者會出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損,一方面恢復的時間會延長,另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友,更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲,外露的皮膚噴點花露水。

2、防汗多

炎熱的天氣使大家稍一活動就出汗,這對糖尿病患者的皮膚也是個挑戰(zhàn)。首先,出汗多時應盡快擦干,避免飽含鹽分的汗液浸漬皮膚。其次,最好每天沖個澡。但要注意,水溫不可太高,盡量別用有刺激性的香皂和沐浴液,而且洗完澡一定要擦干。尤其是雙腳的趾縫,這里是最容易發(fā)生真菌感染的部位。由于糖尿病患者感覺敏感性變差,對皮膚破損較為遲鈍,因此不建議光腳穿涼鞋。

3、防暴曬

很多糖友喜歡運動,這對控制血糖很有好處,但要注意避免陽光暴曬。糖尿病患者的皮膚不但怕濕而且怕干。在太陽的照射下,汗液中水分揮發(fā),鹽分留在皮膚上,會使其更加干燥。因此,夏季糖友最好在室內(nèi)運動。

4、多飲水,補充體液流失

糖尿病患者之所以口渴多飲,是因為血糖高,引起血液的膠體滲透壓高,影響到大腦的口渴中樞,引起口渴的感覺,因此患者會出現(xiàn)多飲的癥狀,這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水,不但對治療糖尿病無益,反而會加重病情,甚至會出現(xiàn)脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。因此,夏季應注意多飲水,以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多,不僅可以及時補充體液的流失,防止發(fā)生脫水,還有利于體內(nèi)代謝廢物的排出,防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液,還能有效地預防尿路感染,需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發(fā)季節(jié);多喝水還有預防糖尿病酮癥酸中毒的作用。

5、嚴防低血糖

在夏季,由于氣候炎熱,很多人會有“苦夏”的情況發(fā)生。有些糖尿病患者會覺得食欲很差,不想進食,同時出汗較多,消耗較大,也容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下,如果不注意調(diào)整降糖藥,配合合理進食,就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時,如果處理不及時,后果將非常嚴重,甚至會危及生命,因此夏季預防低血糖非常重要。有時候,低血糖的發(fā)生非常迅速,癥狀也各不相同,可能會在短時間內(nèi)出現(xiàn)不同程度的意識障礙等情況,因此,糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。

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