2018-11-19
糖友牢記這三句話 可能會(huì)讓你收益匪淺
當(dāng)前多見的2型糖尿病，就和肌肉消失有關(guān)。因?yàn)橐葝u素要發(fā)揮降血糖的作用，需要“助手”的幫忙，即胰島素受體，而這個(gè)助手存在于肌肉細(xì)胞上。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
當(dāng)前多見的2型糖尿病，就和肌肉消失有關(guān)。因?yàn)橐葝u素要發(fā)揮降血糖的作用，需要“助手”的幫忙，即胰島素受體，而這個(gè)助手存在于肌肉細(xì)胞上。
情緒波動(dòng)大、精神狀態(tài)差時(shí)。低血糖的癥狀包括易怒、焦慮、顫抖、心慌、出汗、饑餓等，每個(gè)人的感覺不一樣，因此出現(xiàn)情緒變?cè)銜r(shí)，也許該測(cè)血糖了。低血糖也是2型糖尿病患者重點(diǎn)要防范的。
吃面條一定要配蔬菜和肉蛋，不要光吃面，混搭食物進(jìn)餐，對(duì)控制血糖有一定的幫助。吃面條時(shí)，搭配吃蔬菜的量是面條的2倍。
糖尿病足是糖尿病常見的并發(fā)癥，是一種損及神經(jīng)、血管、皮膚甚至骨骼并致其壞死的慢性進(jìn)行性病變。它會(huì)激發(fā)感染，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。
消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
胰島素僅由胰腺β細(xì)胞合成。當(dāng)β細(xì)胞被破壞，胰島素就會(huì)缺乏。Ⅱ型糖尿病中，β細(xì)胞功能失調(diào)但并未完全喪失功能，胰島素分泌減少，并且伴隨胰島素作用的靶細(xì)胞對(duì)胰島素抵抗。
進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律者，也可選擇進(jìn)食后2小時(shí)或下一次餐前1小時(shí)吃水果，這樣吃可以避免餐前低血糖出現(xiàn)饑餓癥狀而進(jìn)食過多。
外出帶三寶。糖友盡量不要在中午時(shí)分太陽最猛烈的時(shí)候外出，暴露在烈日里。若要出外，要隨身攜帶“十滴水+糖塊+緊急聯(lián)系卡”，以備應(yīng)急之用。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
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