2018-03-06
怎么吃零食，讓血糖穩(wěn)定不飆升？
對于I型糖尿病患者來說，吃零食應掌握以下原則：1.計算每天總的能量攝入，在此基礎上保證平衡飲食、定時定量進餐。糖尿病患者不要在飲食計劃之外隨意增加堅果類零食。如果要吃這類食物，可以將15g花生仁（15g核桃仁或30g瓜子）與烹調油互換，這樣才不會導致總能量攝入過多。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
對于I型糖尿病患者來說，吃零食應掌握以下原則：1.計算每天總的能量攝入，在此基礎上保證平衡飲食、定時定量進餐。糖尿病患者不要在飲食計劃之外隨意增加堅果類零食。如果要吃這類食物，可以將15g花生仁（15g核桃仁或30g瓜子）與烹調油互換，這樣才不會導致總能量攝入過多。
糖尿病性周圍神經病變（DPN）是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一，因DPN治療困難，病情遷延難愈，發(fā)生糖尿病足風險高，嚴重影響患者的生活質量。
糖友大多數時候總是擔心自己血糖過高，殊不知低血糖也是患者長期維持正常血糖水平的制約因素，而嚴重低血糖可導致難以忍受的不適、跌倒、誘發(fā)心腦血管疾病，甚至出現(xiàn)生命危險，應該引起特別注意。
為什么得糖會容易導致口腔潰瘍難以愈合，其實原因是因為糖尿病“三多一少”的特點，使得大多數糖尿病患者的排出的水較多，和平時喝水又比較少，所以體內嚴重缺乏水分，容易引發(fā)口腔潰瘍。
一、飲食控糖，謹記4件事:1.減少精細糧的占比。通常，我們說的主食是米飯、饅頭、餃子、煎餅以及包子，餅干和油炸食物等。品種是非常多的，可以隨意更新。但是如果只吃精細糧精白米、精面粉等，血糖就很難得到很好的控制。
糖尿病有很多并發(fā)癥，其中胃輕癱就是一種。因為糖尿病胃輕癱比較少見，發(fā)病率比較低，且癥狀與普通胃腸道疾病相似，導致許多糖友都會忽視它。但是這種病也忽視不得，如果治療失誤或者治療不及時，可能導致糖友病情惡化的。
糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一，嚴重影響患者的生活質量，人人避之而不及。糖尿病患者在控糖過程中尤其需要注意。有數據表明，大約60-70%的糖尿病患者會患有不同形式以及不同程度的神經病變。
對于糖尿病人來說，藥物、飲食和運動鍛煉是控制好血糖的關鍵，其中日常的飲食往往又是血糖波動的最主要原因，攝入熱量過多血糖就容易升高。因此，嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。
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