2018-06-30
審美對(duì)糖尿病人的心理具有積極的作用
中國(guó)佛教禪宗認(rèn)為審美對(duì)人的心理具有積極的作用，它可引導(dǎo)人們對(duì)照自然美和藝術(shù)美，使人達(dá)到心理寧?kù)o、滿意、舒適，使肌肉放松，從而達(dá)到身心健康的目的。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
中國(guó)佛教禪宗認(rèn)為審美對(duì)人的心理具有積極的作用，它可引導(dǎo)人們對(duì)照自然美和藝術(shù)美，使人達(dá)到心理寧?kù)o、滿意、舒適，使肌肉放松，從而達(dá)到身心健康的目的。
游戲與幻想處于不良情緒之中的人，可進(jìn)行游戲與幻想，要看到一件事物有趣的一方面和嚴(yán)肅的一方面，對(duì)生活采取幽默的態(tài)度，可使自己遠(yuǎn)離痛苦。
根據(jù)我們的生物節(jié)律來(lái)調(diào)整睡眠：在養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠時(shí)，可以根據(jù)自己的生物節(jié)律來(lái)進(jìn)行調(diào)整，使自己的工作和學(xué)習(xí)、休息更加科學(xué)。我們每個(gè)人都有自己的生物節(jié)律。
如果你的工作時(shí)間不固定或者混亂，或者你在夜間沒(méi)有得到充足的睡眠，那么小睡是合理的。這些情況下，甚至可以發(fā)展成分段睡眠的安排方式。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣許多學(xué)者認(rèn)為，我們的睡眠問(wèn)題都起因于睡覺(jué)的壞習(xí)慣。如果說(shuō)壞習(xí)慣讓我們睡不好，那么反過(guò)來(lái)只要養(yǎng)成好習(xí)慣就會(huì)睡得好。
靜坐的入靜與睡眠和一般休息不一樣，靜坐入靜是在覺(jué)醒的狀態(tài)下進(jìn)行的，使大腦得到休息，以消除疲勞，儲(chǔ)備必要的能量。
接著想象自己的腳、膝蓋、大腿都一一舒適地浸泡在溫水中，放松了。這樣全身的肌肉也都放松了。接著放松背脊和兩肩，然后放松胳膊、手、手指、下巴、臉上的肌肉。
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常,所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。
由于糖尿病患者機(jī)體的免疫力比正常人差，白細(xì)胞的趨化功能、游走功能及吞噬功能降低，不能有效地殺滅細(xì)菌；加上血糖過(guò)高，致使尿液中葡萄糖含量增加，給細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖以可乘之機(jī)，從而促使尿路感染的發(fā)生。
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