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2016-08-16
5種職場通病 對癥下藥
空調(diào)房是疾病集中營。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現(xiàn)。再加上缺負(fù)氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也不高。
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2016-08-16
適當(dāng)跑步 放松我們的消極情緒
這種跑步最好偶爾有些間斷，一般來講，每跑兩天后至少休息一天，或者根據(jù)實際情況自己掌握。日子一長，你會感到壞心情離你越來越遠(yuǎn)。
標(biāo)簽: 健康 跑步 消極情緒 
2016-08-16
擺脫心理疲勞的6個小妙招
要有一個客觀正確的要求。凡事要講究一個適度，不能對自己要求過高，根本辦不到的事情不要硬拼蠻干，對自己力不能及的，就應(yīng)放松壓力，給自己松松綁，隨便一些。
標(biāo)簽: 健康 心理 小妙招 
2016-08-16
原來看樹六分鐘也能有效減壓
催產(chǎn)素別稱“擁抱激素”或“愛情激素”，由大腦下視丘神經(jīng)元分泌。研究發(fā)現(xiàn)它能緩解不安感和心理壓力。一項動物實驗中，一只草原田鼠與群體隔離單獨飼養(yǎng)后，其身上表現(xiàn)出不安、壓力、憂郁等癥狀，經(jīng)注射催產(chǎn)素后癥狀便得到緩解。
標(biāo)簽: 健康 哮喘 心理 
2016-08-16
頻繁加班如何減壓有效果
對策：吃清淡護(hù)胃的食品，盡可能選擇易消化的食物，如面條、瘦肉、稀飯等，并注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。盡量不要吃油膩和刺激性的食物，加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大腦缺氧精神不振，最后影響工作效率。
標(biāo)簽: 心理 哮喘 健康 
2016-08-16
利用正確呼吸緩解壓力有作用
上面的這些方法在我們工作小憩中進(jìn)行，也可以在家中看電視看電腦的時候進(jìn)行，所以對于忙碌的朋友們來說是再適合不過的，減壓很重要，如何減壓也需要根據(jù)自己的情況來選擇。
標(biāo)簽: 健康 呼吸 壓力 
2016-08-16
5種方法助力白領(lǐng)減壓
騎自行車。現(xiàn)在汽車已經(jīng)成為白領(lǐng)的代步工具，但是那種運(yùn)動量太小，建議周末休息的時候騎自行車，這是一種很好的運(yùn)動，可以調(diào)動全身的器官，還可以欣賞美的風(fēng)景。
標(biāo)簽: 健康 方法 白領(lǐng) 
2016-08-16
北大院長面試學(xué)霸 怎么科學(xué)管教孩子
管教孩子是一件令家長們開心又煩心的事情，怎么樣才是科學(xué)的管教孩子，怎么樣的管教才能幫助他們更好地走上自己的人生道路？
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2016-08-16
當(dāng)心壓力大會招惹來的四種疾病
對策：發(fā)現(xiàn)有水皰癥狀時，先用冰袋敷10分鐘，再拿開5分鐘，反復(fù)2次，可抑制水皰腫脹;然后抹一些茶樹油。另外，每天服用1000毫克賴氨酸(分3次服)，也能使水皰收縮變干。
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2016-08-16
冷靜面對壓力 正確處理
抱負(fù)—個人的抱負(fù)荷載，決定著承受壓力的水平。抱負(fù)卓識高遠(yuǎn)，承受壓力就大。胸懷大志，高瞻遠(yuǎn)矚，就能穿越眼前的壓力障礙，走進(jìn)心舒氣平的生活情境之中。
標(biāo)簽: 冷靜 健康 壓力