中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

最新發(fā)布
2018-02-05

頸肩部酸脹、疼痛、麻木?4個簡單動作,教您遠離頸肩綜合癥!

最重要的是避免長時間保持一個姿勢不動,在伏案工作半小時左右就要及時地休息,活動一下筋骨。還可以做做肩頸保健操,以改善肩頸部的血液循環(huán),松解粘連,從而起到保健預防的作用。

2018-02-05

這些“壞習慣”反而讓你更健康!給你n個偷懶的理由

伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展,能夠促進血液循環(huán),增強肌肉活力,消除人體疲勞感。配上大口的呼吸,還能增加氧氣的攝入量。

2018-02-05

每天做1次,讓你骨骼好、精神好、身體棒!

雙腿向前伸直并攏,緊繃,腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。同時,雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉,手臂伸直,盡量充分地向上伸展,找到脊椎被拉開的感覺。

2018-02-05

老是腰酸背痛?每天做1次,讓你骨骼好、精神好、身體棒!

在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。堅持下來,對頸椎、腰椎有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。

2018-02-05

老是腰酸背痛?每天做1次,讓你骨骼好、精神好、身體棒

在無風處,用手指或木梳梳頭100次,從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。動作要緩和而有節(jié)奏,不可太快。梳及頭皮不可太重,因頭為諸陽之會,尤不可受風,須輕柔和緩。

2018-02-05

肩背疼痛和頸椎病的最大區(qū)別

肩背疼痛可以同時伴有頸椎活動受限,或者活動過程中有一聲悶響。頸肩痛一般不會出現(xiàn)雙側手臂的串電樣疼痛、麻木或無力,這也是和頸椎病的最大區(qū)別。

標簽: 頸肩痛 筋膜炎 疼痛 
2018-02-05

你必要了解的椎間盤突出知識

任何治療都有風險,只是概率大小的問題,無論選擇那種治療,除了期待治療帶來的效果,對于可能的并發(fā)癥也應該有一個理性的思想準備!

2018-02-05

腰椎間盤突出癥保守治療注意事項

急性期應該絕對臥床,原理在于減輕腰部的負重。一般7-10天,長期的臥床會導致腰背肌無力,會降低脊柱穩(wěn)定性,反倒加重疼痛和復發(fā)機會。

2018-02-05

非常有效的頸椎操,保護頸椎,每天只需10分鐘

針對頸椎病的特點而因癥治療,奇航百年藥行膏藥貼可實現(xiàn)舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效,進而幫助患者擺脫頸椎病疾病的困擾,重新享受健康生活。

2018-02-05

頸椎疼,脖子僵,如何避免頸椎傷

頸椎的一項重要作用就是支撐頭顱。人的頭顱重量一般五六公斤,而頸椎只是由七節(jié)椎體構成,雖然有周圍的韌帶、肌肉進行加強。這樣的結構使頸椎比較容易“受傷”