現(xiàn)如今人們不是經(jīng)常對著電腦就是經(jīng)常低頭玩手機(jī),還有坐在辦公桌前的你,經(jīng)常低頭伏案,長期以往使得頸椎正常的生理屈度變直;而走在街頭、坐在公交車上,隨時都可以看到“低頭族”們低頭玩手機(jī)……這樣,對頸椎傷害非常大!久而久之發(fā)展成頸椎病,所以要從現(xiàn)在起保護(hù)好自己的頸椎,才能遠(yuǎn)離頸椎病。
這里提供一組頸椎操,每天堅(jiān)持做10分鐘頸椎操,就能好好保護(hù)頸椎,要健康就不要找借口了!
第一節(jié):用手掌來回摩擦頸部,心中默數(shù)8下后,開始揉捏后頸。然后換手重復(fù)。
第二節(jié):頭左轉(zhuǎn)90度,保持3秒鐘,再向右轉(zhuǎn),保持3秒鐘。做兩個八拍。
第三節(jié):頸部盡量向前伸,保持3秒,再向后仰,保持3秒。做兩個八拍。
第四節(jié):雙手放于兩側(cè)肩部,掌心向下,兩臂從后向前旋轉(zhuǎn)20~30次,再從前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。
第五節(jié):左手放于背后,右手手臂放于胸前,手掌立起向左平行推出,同時頭部向右看。保持3秒鐘。再換左右手
第六節(jié):頸部左右、前后,360度旋轉(zhuǎn)5次,再反方向旋轉(zhuǎn)5次。
第七節(jié):雙手交叉緊貼頸后,用力頂頭頸,頭頸向后用力,相互抵抗5次。
第八節(jié):雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
第九節(jié):眼球順時針,逆時針轉(zhuǎn)動。閉上眼睛,手掌搓熱,放在眼皮上5秒。睜開眼睛看向遠(yuǎn)方,遠(yuǎn)方最好是有綠色植物。
第十節(jié):按摩合谷穴。經(jīng)常按摩該處,可以治療牙疼,眼睛疲勞頭痛,咽喉腫痛,腹痛等病癥,對身體大有益處。
中醫(yī)膏藥治療頸椎病,隨時隨地可以治療,不耽誤正常的學(xué)習(xí)和工作,而且研究證實(shí),中醫(yī)膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈之目的。針對頸椎病的特點(diǎn)而因癥治療,奇航百年藥行膏藥貼可實(shí)現(xiàn)舒筋活絡(luò)、活血行氣、散寒止痛等顯著功效,進(jìn)而幫助患者擺脫頸椎病疾病的困擾,重新享受健康生活。
活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26.9適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35見說明書。
健客價: ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥99補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥32補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥57補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥12補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥29補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥13補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥4.5補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價: ¥22