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2018-02-05

立春節(jié)氣 警惕關節(jié)炎 這三類人最容易被盯上

長時間按手機鍵盤或游戲機按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作,很容易誘發(fā)腱鞘炎,而腱鞘炎與關節(jié)過度勞損有著密切的關系,好發(fā)于手掌關節(jié)及拇指根部。

2018-02-05

愛美但也應保暖 常露腳踝當心關節(jié)炎來犯

患病率高骨關節(jié)炎隨著年齡增大患病率迅速上升,65歲以上人群60%受影響,75歲以上人群80%受影響。骨關節(jié)炎人群發(fā)病率20%左右,其中女性患病的比例大于男性。

2018-02-05

女性骨質疏松幾率大 如何預防骨質疏松?

女性朋友們平時可以多吃一些海鮮類、乳制品、豆制品等一系列食物,都可以幫助很好的進行鈣質的補充,如果體內缺鈣較為嚴重,也可以選擇通過吃鈣片的形式進行補鈣。

2018-02-05

如何預防膝關節(jié)的慢性受傷?

目前研究并沒有明確表明每天跑多久或者走多少步會引發(fā)膝關節(jié)損傷,但是“量力而行”四個字是非常適用的。

2018-02-05

頸肩部疼痛的簡單判斷

椎動脈血管沿上六個頸椎兩側橫突中的孔上行到頭顱底部,再經過頭顱底部的兩個孔進入頭顱。神經從椎間孔出來,鉆過肌肉,分布在頸部、頭部后面和上肢。

2018-02-05

治頸椎八個小動作

兩足分開同肩寬站立,兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈,左耳觸左肩;然后吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈,右耳觸右肩

2018-02-05

關節(jié)最怕的五個“敵人”,你知道嗎?

如果在年齡和骨關節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。

2018-02-05

幾個簡單運動 ,有效預防中風

“非死即殘”是腦中風的最可怕的地方。腦中風有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點,醫(yī)學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。

2018-02-05

適合運動鍛煉后進行的靜態(tài)伸展動作

雙腳站立與髖同寬,雙膝微彎。將左手越過身體,手肘微彎。并以右手固定于左手肘處,然后將左手臂向身體靠,直到感覺到肩膀的肌肉緊繃。換邊再重復相同動作。

2018-02-05

頸腰椎說:今天你愛搭不理我 明天讓你不能自已

椎間盤突出癥是因為椎體、椎間盤、韌帶的退行性改變,導致脊柱失穩(wěn)、壓迫鄰近的組織結構(如神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等),從而引起一系列臨床癥狀的綜合征。