TA是我們?nèi)梭w最古老也是進(jìn)化最為完善的一項(xiàng)行為
從四肢行走的猴子,到兩肢行走的人類,我們大約花費(fèi)了500多萬年!每走一步都需要上下肢左右的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等協(xié)同配合
TA是我們?nèi)梭w每天使用最頻繁的行為
一個以坐姿生活為主的人,平均每天行走的步數(shù)大約是5000-8000步,而一個生活更多站姿的人,每天要行走大約12000-15000步,甚至更多!
TA是所有哺乳動作最特別的步態(tài)
人類與動物步態(tài)的區(qū)別,除了兩肢與四肢行走,我們四肢的配合程序也是不一樣的,動物是“順拐”的,而我們是對角配合的,所以我們是唯一的!
但如果當(dāng)我們的步態(tài)發(fā)生紊亂的時候,所有以上的特點(diǎn)就會變成缺點(diǎn)!都會引發(fā)身體的紊亂、損傷、疼痛!
比如,當(dāng)我們的右腳足弓塌陷,行走中右足著地緩沖的時候,右側(cè)的距骨就會產(chǎn)生過大的外翻、向內(nèi)傾斜。距骨與脛腓遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)所形成的“類榫卯結(jié)構(gòu)”導(dǎo)致了小腿會伴隨著距骨的外翻而產(chǎn)生內(nèi)旋,依次向上,大腿會隨小腿產(chǎn)生內(nèi)旋,骨盆隨之產(chǎn)生左旋等等。
這些變化,看似非常微小,甚至不被發(fā)現(xiàn),但每天的近萬次重復(fù),則會對人體產(chǎn)生重大的影響:
足弓塌陷-會導(dǎo)致足底肌肉和筋膜過度被拉長、小腿三頭肌內(nèi)側(cè)被拉長,時間長了很可能會導(dǎo)致足底疼痛、足底筋膜炎、跟腱炎等
大腿隨小腿的內(nèi)旋-會導(dǎo)致在支撐前期膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過大的屈曲和膝外翻,并且大腿相對于小腿產(chǎn)生更大的內(nèi)旋,時間久了則會發(fā)生鵝足腱疼痛、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、外側(cè)半月板損傷等等,總結(jié)一點(diǎn)-膝關(guān)節(jié)痛。
大腿牽拉骨盆左旋-臀肌是附著在髂骨上的,如果每次都給髂骨一個快速的牽張力的話,髂骨就會相對于骶骨產(chǎn)生一個向前、向下的力,很有可能會造成骶髂關(guān)節(jié)紊亂
每次右足支撐都會發(fā)生骨盆向左側(cè)過多旋轉(zhuǎn)-在步態(tài)中我們的上下肢是要產(chǎn)生對角旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的,所以胸廓與此同時會產(chǎn)生向右的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。所以,此時的腰椎會相對于骨盆發(fā)生較大的右旋。都知道,我們的腰椎是沒有什么旋轉(zhuǎn)能力的(5-13度),那么多次重復(fù)這樣的旋轉(zhuǎn)就有可能會造成腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的紊亂、椎間盤的損傷、腰椎周圍多裂肌、回旋肌的損傷,而導(dǎo)致腰痛
每次右側(cè)支撐的時候,右側(cè)下肢會產(chǎn)生過大的內(nèi)旋,很可能會導(dǎo)致在蹬地的時候外旋不足,表現(xiàn)在腳上則會發(fā)生前足外翻不足、支撐力不夠,總之則會導(dǎo)致、拇外翻、外八字、腹股溝疼痛
如果只有右側(cè)足弓塌陷,而左側(cè)相對正常的話,則會有可能導(dǎo)致兩側(cè)步長不一致,兩側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)方向不一致,導(dǎo)致一個相對旋前,一個相對旋后,而形成長短腿、高低肩,甚至是脊柱側(cè)彎
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.81、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥11祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥10.7行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價: ¥5.5適應(yīng)癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥8.5急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風(fēng);痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛;創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價: ¥7行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價: ¥22.81.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥5適用于急(慢)性軟組織挫傷、關(guān)節(jié)扭傷所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥39.8消腫散撩,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥2適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價: ¥28消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥26用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥24散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見傷處瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價: ¥6散瘀活血、舒筋止痛、祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷、風(fēng)濕痹病,癥見傷處瘀腫疼痛、腰肢痠麻。
健客價: ¥5消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥6.9適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥6.6消腫止痛,舒筋活絡(luò),止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患 ,創(chuàng)傷出血,風(fēng)濕瘀痛。
健客價: ¥24.8適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價: ¥3.5活血止痛,散瘀消腫,祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥53活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價: ¥17.5消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥8.5祛風(fēng)散寒,除濕,活血化瘀,止痛。適用于風(fēng)濕疼痛,受風(fēng)受寒,肌肉痛,腰、背痛,跌打損傷,扭傷等癥。
健客價: ¥39.8