立春節(jié)氣警惕關(guān)節(jié)炎這三類人最容易被盯上

2018-02-05 來源：濟南骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：長時間按手機鍵盤或游戲機按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系，好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。

立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，過了立春，就意味著春季的到來，所謂“一年之計在于春”，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。不過，立春前后的濟南仍是寒意濃濃。

寒冷天氣正是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)時期，尤其是老年人，一遇寒冷氣溫關(guān)節(jié)炎就容易反復(fù)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等問題。然而隨著生活方式的改變，關(guān)節(jié)炎已不再是老年人的專利，有三類年輕人也很容易被關(guān)節(jié)炎盯上。

有車一族：有車一族已漸漸成為關(guān)節(jié)炎的侵襲對象。因為，開車的人平時缺少運動，過重的身體使關(guān)節(jié)長期超負荷支撐，加速了關(guān)節(jié)磨損。

拇指一族：長時間按手機鍵盤或游戲機按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作，很容易誘發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系，好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。

靚麗一族：許多年輕女性不論春夏秋冬，都以裙裝為主。裙裝雖美，但肌肉和關(guān)節(jié)長期暴露在室外，不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響，易導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛，長此以往會造成慢性份風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外，長期穿高跟鞋也可能飽受膝關(guān)節(jié)炎的折磨。

患上關(guān)節(jié)炎后，因為關(guān)節(jié)疼痛很多人都不敢運動。其實，不運動對于關(guān)節(jié)炎患者來說傷害很大，關(guān)節(jié)會變得更僵硬更疼痛，肌肉會萎縮無力，骨頭會變脆易折。

上述因素所引起的肌肉關(guān)節(jié)的損傷以預(yù)防為主，那么有哪些預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法呢？

濟南骨科醫(yī)院專家告訴我們，對于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，我們首先要有健康的生活方式，合理飲食，適度運動，避免超重，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)；

其次，關(guān)節(jié)重復(fù)單一動作不易持續(xù)時間超過1小時，防止過度疲勞。寒冷季節(jié)關(guān)節(jié)部位應(yīng)該注意保暖，來保證關(guān)節(jié)部位充足的血液供應(yīng)、以維持正常營養(yǎng)和代謝；

最后，愛美也要適度，雖然穿高跟鞋能夠帶來美感，但是長時間穿著也會給關(guān)節(jié)帶來“傷感”，尤其久站和長時間行走更易損傷關(guān)節(jié)，因此高跟鞋可穿，但是跟不宜過高，需要長時間站立的工作和長時間行走時最好不穿。

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治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

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