中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 立春節(jié)氣 警惕關(guān)節(jié)炎 這三類人最容易被盯上

立春節(jié)氣 警惕關(guān)節(jié)炎 這三類人最容易被盯上

2018-02-05 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間按手機鍵盤或游戲機按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作,很容易誘發(fā)腱鞘炎,而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系,好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。

立春,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣,過了立春,就意味著春季的到來,所謂“一年之計在于春”,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。不過,立春前后的濟南仍是寒意濃濃。

寒冷天氣正是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)時期,尤其是老年人,一遇寒冷氣溫關(guān)節(jié)炎就容易反復(fù)發(fā)作,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等問題。然而隨著生活方式的改變,關(guān)節(jié)炎已不再是老年人的專利,有三類年輕人也很容易被關(guān)節(jié)炎盯上。

有車一族:有車一族已漸漸成為關(guān)節(jié)炎的侵襲對象。因為,開車的人平時缺少運動,過重的身體使關(guān)節(jié)長期超負荷支撐,加速了關(guān)節(jié)磨損。

拇指一族:長時間按手機鍵盤或游戲機按鈕的人群被稱為拇指一族。這類人群因用手指長時間做一個動作,很容易誘發(fā)腱鞘炎,而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系,好發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。

靚麗一族:許多年輕女性不論春夏秋冬,都以裙裝為主。裙裝雖美,但肌肉和關(guān)節(jié)長期暴露在室外,不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響,易導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛,長此以往會造成慢性份風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外,長期穿高跟鞋也可能飽受膝關(guān)節(jié)炎的折磨。

患上關(guān)節(jié)炎后,因為關(guān)節(jié)疼痛很多人都不敢運動。其實,不運動對于關(guān)節(jié)炎患者來說傷害很大,關(guān)節(jié)會變得更僵硬更疼痛,肌肉會萎縮無力,骨頭會變脆易折。

上述因素所引起的肌肉關(guān)節(jié)的損傷以預(yù)防為主,那么有哪些預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法呢?

濟南骨科醫(yī)院專家告訴我們,對于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防,我們首先要有健康的生活方式,合理飲食,適度運動,避免超重,減輕關(guān)節(jié)負擔(dān);

其次,關(guān)節(jié)重復(fù)單一動作不易持續(xù)時間超過1小時,防止過度疲勞。寒冷季節(jié)關(guān)節(jié)部位應(yīng)該注意保暖,來保證關(guān)節(jié)部位充足的血液供應(yīng)、以維持正常營養(yǎng)和代謝;

最后,愛美也要適度,雖然穿高跟鞋能夠帶來美感,但是長時間穿著也會給關(guān)節(jié)帶來“傷感”,尤其久站和長時間行走更易損傷關(guān)節(jié),因此高跟鞋可穿,但是跟不宜過高,需要長時間站立的工作和長時間行走時最好不穿。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房