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關節(jié)最怕的五個“敵人”,你知道嗎?

2018-02-05 來源:海南骨科醫(yī)院資訊中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果在年齡和骨關節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。

遺傳因素外,生活中,一些我們可以自我調控的不良因素也會嚴重影響關節(jié)健康??偨Y起來,關節(jié)最害怕以下5個“敵人”。

怕“老”

如果在年齡和骨關節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應不足,骨骼中無機物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導致關節(jié)軟骨和骨退行性病變。

怕“胖”

與一個體重正常的人相比,如果你肥胖或體重超標,那么將面臨著更高的骨關節(jié)炎風險。一方面,體重會增加負重下肢關節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關節(jié)的生物力學;另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會對關節(jié)造成一定的損傷。

怕“傷”

外傷是年輕人被骨關節(jié)炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中,如果出現(xiàn)急性外傷,一定要及時去醫(yī)院治療,以免留下后遺癥。此外,關節(jié)的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷,也會加大骨關節(jié)炎的風險。

怕“勤”

關節(jié)用得太狠,容易導致機械磨損,破壞軟骨,從而出現(xiàn)骨關節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運動是非常傷害關節(jié)的。建議大家別把每個周末爬山作為定期運動,每月一次就差不多了。

怕“冷”

目前,還沒有證據(jù)表明,寒冷會增加骨關節(jié)炎的發(fā)病率。不過,如果你已經(jīng)是名骨關節(jié)炎患者,那就需要注意保暖了。因為對關節(jié)不好的人來說,寒冷會加重病情,這主要與血液循環(huán)不暢有關。溫馨提醒大家,注意保暖,以免引起不必要的健康問題。

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