2017-01-04
【讀書論道】唯有讀書與練拳不可辜負(fù)
五行拳即形意中的劈、鉆、崩、炮、橫。五種勁有不同的屬性，即劈拳似斧性屬金、鉆拳似電性屬水、崩拳似箭性屬木、炮拳似炮性屬火、橫拳似彈性屬土。故曰五行。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
五行拳即形意中的劈、鉆、崩、炮、橫。五種勁有不同的屬性，即劈拳似斧性屬金、鉆拳似電性屬水、崩拳似箭性屬木、炮拳似炮性屬火、橫拳似彈性屬土。故曰五行。
在練拳的整個過程中．要嚴(yán)格按照松其身、鎖其心、定其神的要求，認(rèn)真盤練拳架，力求做到松、圓、輕、柔、勻、沉、定、靜，慢慢就會感覺到整個身心都融入大自然之中，渾身上下像被大氣沐浴著一般，進(jìn)入一種虛無忘我之境界。
中國古老的太極拳為現(xiàn)代有氧運(yùn)動提供了一個不可多得的光輝范例，這又一次印證了中國古代養(yǎng)生術(shù)的神秘、奧妙和精彩。
好的拳就像很好的一種人生，在有限的生命旅程中，雖然沒有發(fā)生驚天動地的故事，沒能定格到刻骨銘心的鏡頭，只有平平淡淡、真真實(shí)實(shí)，但這份平實(shí)卻令人回味雋永，透露出淡泊名利的心境來。
太極拳的慢練是造弓和張弓，也就是將人體變成強(qiáng)大的彈性體，并時時處處保持蓄勁姿態(tài)的獨(dú)特訓(xùn)練方法，張弓是為了放箭，慢練是為了快用，慢練是手段，快用是目的。
丹田是練精、氣、神之竅位，分上、中、下三丹田，又有五丹田之說。上丹田在眼眉間祖竅深處，中丹田在臍與命門之中間，下丹田在會陰穴深處，前丹田在肚臍神闕穴，后丹田在兩腎中間命門處。
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