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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-01-04

太極拳閑聊之用力非太極

太極拳用意上是“以梢?guī)Ц钡?，即是以手帶腰（身）的，不是以腰帶手的，盡管外形上看是以腰為主在轉。

2017-01-04

太極拳閑聊之西山懸磬

頭被往上提，尾閭向下松垂，形成了身體最大的對拉拔長，人的脊椎得到了很好的鍛煉。另外，雙手、雙腳也有類似的對拉拔長。

2017-01-04

太極拳閑聊之拳道合一

以拳入道才是大道，是太極拳修練終極目標。如果花了畢生的精力和時間修練，還是局限于太極拳架的比劃，實在太可惜了。

2017-01-04

雙腳不輕　太極難成

練太極如不注意松腳，達不到太極應有效用不說，好多老年人還練壞了腳，特別是膝蓋，那些追求架子越大越低而且越下苦功夫練的人，越容易對膝蓋造成損害。

標簽: 站樁 松腳 輕靈 
2017-01-04

【道·太極】太極拳最難學的是什么？

太極拳的最難、消除太極拳之最難的方法，也就是太極拳的總規(guī)律，就是“反也者，道之動也”。

2017-01-04

【道·太極】習武要趁早，養(yǎng)生不嫌遲！

太極拳在松活柔化筋骨方面是自有獨到之處的，至于有人練到膝蓋骨痛，那是因為不得其法。

2017-01-04

武技之道尤以樁功為始

武者須練三步勁力。初學武藝，百日筑基之后即可習趟路，以練明勁。應手足相合，不散不亂，起落有序，固守中正，動轉圓順，不懈不怠。

2017-01-04

太極拳“曲中求直”

“曲中求直”是曲的延伸與舒展，而有直的作用。太極拳論：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。

2017-01-04

太極拳忌雙重

太極拳的拳理拳法都可以在太極圖上找到其原理，假如出現(xiàn)陰陽對等的現(xiàn)象，將太極圓不能轉動了，那么世界萬物也就停止了。

2017-01-04

解讀太極拳“身備五弓、腰如反弓”

太極拳有神奇的健身功能，是因為它的每一個要領，都遵循了人體的自然生理。在身體的任何部位，均不可有偏頗強硬之弊。如果違背了人的自然生理程序，其結果多是適得其反，對身體不惟有益，甚至有害

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