2017-08-26
中伏養(yǎng)生八大重點，做好這些，健康一年！
夏天最好的補氣藥是西洋參，是人參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口干口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
秋葵的功效與作用
細菌性陰道炎主要屬于中醫(yī)的“帶下”、“陰癢”的范疇，是一種由于陰道內(nèi)微生態(tài)平衡失調(diào)引起的陰道分泌物增多，白帶有魚腥臭味及外陰瘙癢灼熱的綜合征，它可以造成不孕、影響胎兒發(fā)育、誘發(fā)其他疾病等。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象，應該及時治療。
菟絲子，生朝鮮川澤田野。蔓延草本之上，色黃而細為赤網(wǎng)，色淺而大為菟累。月采實，暴干。
夏天最好的補氣藥是西洋參，是人參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口干口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
夏天肺熱咳嗽最難好，有時一咳嗽就是半個多月，用金銀花加陳皮泡水喝，能消除呼吸道炎癥，清理呼吸道中毒素，一般連喝2-3天就有明顯好轉。
陽虛體質的人，常常會有畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、精神不振、容易疲勞的感覺，腰膝還常常酸軟、夜尿頻多，性功能下降。此時宜補充人體陽氣，溫煦寒冷的身體和心靈。
痛經(jīng)的女性，那幾天苦不堪言，用這個小方法：每天早晨起來之后先喝一杯紅糖生姜茶然后再干別的，這個方法不僅能改善痛經(jīng)，還能減少婦科炎癥，對陰虛有很好的作用，不妨試試。
金銀花一般來說是無副作用的,可是專家提醒，金銀花只適合體質平和或內(nèi)熱體質者服用，而不適合脾胃虛寒(經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼)者，過量飲用金銀花露或虛寒體質者服用會有副作用，長期服用容易引起脾胃虛寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。
當歸沒有明顯的副作用，歷代各種醫(yī)書均記載當歸無毒。而生活中服用當歸的副作用，主要原因是辨證不正確或是用量過大引起的。由于當歸有補血和活血之效，每人每次食用量不宜過多，最好控制在5-15克，否則，會溫燥助火，容易讓人發(fā)生流鼻血、牙齦出血等問題。
蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。
菊花具有疏風、平肝的作用，西洋參的主要成分還具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效。所以這兩物一同食用，能鎮(zhèn)定安眠、解郁。中老年人容易因為肺虛出現(xiàn)久咳現(xiàn)象，不妨多飲這種茶。
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