時間都去哪兒了?為什么父母的眼睛不知不覺就花了?
隨著年齡增長,40~45歲的中年人開始戴上老花鏡,這是由于眼里的晶狀體開始出現(xiàn)硬化,彈性減弱,睫狀肌的功能逐漸減低,引起眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸下降。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢,甚至還有刺痛感這些癥狀時,就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果,比如:干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系,對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
隨著年齡增長,40~45歲的中年人開始戴上老花鏡,這是由于眼里的晶狀體開始出現(xiàn)硬化,彈性減弱,睫狀肌的功能逐漸減低,引起眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸下降。
看電視的時間不能太長,特別是青少年,以1~2小時為宜。在觀看過程中,要趁調(diào)換節(jié)目或廣告節(jié)目的間隙,閉上眼睛短暫休息,或向遠(yuǎn)處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞而影響視力。
近視是指眼的屈光系統(tǒng)發(fā)育“不匹配”,光線通過眼球屈光系統(tǒng)后成像于視網(wǎng)膜前,簡單地說就如同照相機(jī)的鏡頭不對焦了。這樣說吧,近視就是眼球的過度長大、過度發(fā)育。
我們平時對著屏幕看的時候,眨眼的次數(shù)就會變少,因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。首先眼睛不動,然后頭部轉(zhuǎn)動,這樣可以讓更多的新鮮血液流到頭部。
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊,為了我們的眼睛真的千萬不要!
每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米以上距離,調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度。
老花眼是一種正常的生理老化現(xiàn)象。隨著年齡增長,晶狀體逐漸硬化、彈性減弱,睫狀肌收縮力量降低,導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力下降,表現(xiàn)為看近處事物困難。
營養(yǎng)均衡,是保持健康的基本原則。同時通過飲食調(diào)節(jié),為眼睛提供更多營養(yǎng)。類胡蘿卜素、維生素、花青素都是對眼睛極好的營養(yǎng)元素。
由于假期正值冬季,天氣比較寒冷,很多學(xué)生選擇宅居在家里,很少出門,有的甚至好幾天不出門,戶外活動大大減少,眼睛得不到陽光的刺激,阻礙視力發(fā)育。
近視人群應(yīng)該深有體會,摘下眼鏡后,看著模糊的世界很不習(xí)慣,影響表現(xiàn)力,可能會有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現(xiàn),而不是“成癮”現(xiàn)象。