1.平時多注意觀察孩子的眼睛情況及是否有異常行為
如看東西或看電視時,是否喜歡斜眼、歪著頭看,或者瞇著眼看、貼得很近看等。觀察孩子看東西的時候,是否能穩(wěn)定地注視,眼球是否抖動;孩子走路時是否容易跌倒,這些都可能是斜弱視的癥狀。
2.關注孩子的視力變化
即便是輕微近視,對孩子的成長發(fā)育影響也不容小覷。孩子年齡越小,近視的假性成分所占比例越大,這時倉促的配戴眼鏡,反而會把假性近視的度數固定下來,成為真性近視。建議家長定期帶孩子去醫(yī)院進行眼部健康檢查,重視每年的眼部體檢,發(fā)現問題及早治療是關鍵。
3.六歲以內的孩子不建議去看3D電影
6歲以內的孩子都不建議去看3D電影。有的國家已經立法禁止低齡兒童觀看3D電影。即使是7-8歲的孩子注意力也至于15-20分鐘,動輒長達2個多小時的電影,對孩子的眼睛來說是個很大負擔。
4.謹慎購買激光類玩具
就拿激光筆來說,與普通燈光或手電燈光是散射光不同,激光筆的光線屬于平行光,即便投射到很遠的地方,光斑也很小,這就意味著在單位面積內的能量值很高。黃斑區(qū)是人視網膜色素密集區(qū),更容易吸收激光的能量,所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損,視力就會急劇下降。
5.攝入均衡營養(yǎng)
營養(yǎng)均衡,是保持健康的基本原則。同時通過飲食調節(jié),為眼睛提供更多營養(yǎng)。類胡蘿卜素、維生素、花青素都是對眼睛極好的營養(yǎng)元素。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等;花青素,紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果,例如:藍莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。而葉黃素能減少眼球黃斑部位病變,保護視網膜,人體無法通過自身合成,必須靠攝入葉黃素來補充,建議適當補充一些葉黃素.
6.劣質太陽鏡不可用
寶寶眼睛防曬是很必要的。因為寶寶的角膜和晶狀體都比成人清澈,所以也更容易受到紫外線的侵害,影響寶寶的視力發(fā)育,甚至為白內障等眼病埋下隱患。劣質太陽鏡非但無法屏蔽有害光線,還會損傷眼睛,在給孩子選擇太陽鏡要慎之又慎,要嚴格考察其阻隔紫外線的指數。
7.警惕電子屏帶給孩子眼睛的傷害
手機電腦的廣泛使用,也是孩子近視率高發(fā)的重要原因之一。有些家長為了不讓孩子哭鬧,把手機、電腦、電視變成看娃神器;很多幼兒園、學校、興趣班會利用平板電腦布置作業(yè)。0~6歲的孩子一眼球發(fā)育最快的階段,長時間處于近距離精細視覺環(huán)境中(如近距離寫字、畫畫)或長時間面對電子屏幕(如看電視、玩游戲、看手機等),都會給孩子的視力發(fā)展帶來消極影響,如果未及時配鏡矯治和改善視覺環(huán)境,就會促使近視進一步發(fā)展。