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你是不是經(jīng)常會(huì)感覺眼睛“鬧水荒”?

2018-02-23 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米以上距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?,使得視線能保持向下約30度。

你是不是經(jīng)常會(huì)感覺眼睛“鬧水荒”?

經(jīng)常出現(xiàn)干澀、眼睛紅癢、易疲勞,

有灼熱感,甚至有異物感等情況?

亂用抗生素眼藥水易傷視力

常用的抗生素類眼藥一般用于沙眼、結(jié)膜炎角膜炎等。如果自行長期使用,不僅會(huì)讓細(xì)菌對抗生素產(chǎn)生耐藥性,還可能引起結(jié)膜角膜的真菌感染,出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、視物不清等現(xiàn)象,感染嚴(yán)重者,會(huì)引發(fā)角膜潰瘍而影響視力。(最好聽從醫(yī)生的建議)

其實(shí),引起眼睛干澀的原因有多種,有什么辦法緩解干眼癥?

1多眨眼

眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,以保持潤濕而不干燥。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

2多休息

每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米以上距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度。

3不要在黑暗中看電腦

因?yàn)楹诎追床顚ρ劬τ袚p害。

4多食用維生素A食物

如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。

5打哈欠

打哈欠可以濕潤眼球噢~

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