2017-08-05
為您支招：5招“趕走”視疲勞!
近視、遠(yuǎn)視、散光、老視患者為了看清目標(biāo)，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
近視、遠(yuǎn)視、散光、老視患者為了看清目標(biāo)，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。
青光眼一般由眼壓過高所致。為降低眼壓，應(yīng)多吃海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。
我們的眼角膜需要氧氣，白天眨眼次數(shù)多，眼膜供養(yǎng)好，若有細(xì)菌也容易被沖刷掉。但是睡覺時(shí)，鏡片將眼角膜緊緊包住，眼睛不動(dòng)，容易引起細(xì)菌感染，如果長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡，供氧情況差，對(duì)眼睛極為不利。
研究發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)期婦女平均發(fā)病率明顯提高同，認(rèn)為絕經(jīng)期或絕經(jīng)后婦女由于卵巢分泌功能減退引起瞼板腺和Zes腺分泌活動(dòng)減弱。淚膜脂質(zhì)成分減少，水分蒸發(fā)較多，從而導(dǎo)致干眼癥發(fā)病率升高。
每工作1小時(shí)，或者只要感覺眼睛疲勞了，就閉上眼睛休息兩三分鐘。同時(shí)，將雙手摩擦生熱，敷在眼睛上，這會(huì)起到熱敷的作用，改善眼部血液循環(huán)，緩解疲勞不適。
度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時(shí)都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。
近年來，大家對(duì)手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品越來越依賴，孩子接觸這些電子設(shè)備的時(shí)間也越來越早，一部iPad就承包了孩子學(xué)習(xí)、娛樂的主要任務(wù)，孩子長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品屏幕，不但眼底易受藍(lán)光傷害，造成眼睛干澀疲勞的癥狀，還大大促進(jìn)了近視的形成。
近視會(huì)引起視物不清，而且高度近視可能會(huì)影響眼底功能，這部分群體在近視的人群中高達(dá)10%~20%，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)引起視網(wǎng)膜脫離。
近視原因可以有軸性近視、曲率性近視、指數(shù)性近視等，其中比較常見的是軸向近視，就是我們所理解的眼球太長(zhǎng)了，外界物象的焦點(diǎn)無法落在視網(wǎng)膜中心凹的位置。
過度用眼是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要要因素，并概括為“兩長(zhǎng)一短”，即每天學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，一次持續(xù)用眼時(shí)間長(zhǎng)及睡眠時(shí)間短。
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