2017-09-01
冬至：天地極寒，盼立春，嗅年味，勤護(hù)眼
建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥。勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布，促進(jìn)眼球濕潤，保護(hù)眼球。另外不要長時間用眼，注意勞逸結(jié)合。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥。勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布，促進(jìn)眼球濕潤，保護(hù)眼球。另外不要長時間用眼，注意勞逸結(jié)合。
首先要選擇比較正規(guī)的游泳池，正規(guī)的泳池會要求游泳者提供體檢合格證，對池水的監(jiān)控也比較嚴(yán)格。游泳時最好戴上護(hù)目鏡，盡量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。
開心果是堅果中胡蘿卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿卜素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進(jìn)胡蘿卜素和玉米黃素的吸收。
不妨在辦公室桌上放些植物，既美觀又能增加濕度，像仙人球這類的植物被稱為"天然的加濕器"，除了起到保濕作用外，工作時適當(dāng)注視一下綠色植物，不僅有效緩解眼部疲勞，而且能預(yù)防眼睛干燥癥的發(fā)生。
紫外線確實(shí)會引眼底細(xì)胞的損傷，但是眼睛的結(jié)膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現(xiàn)酸澀、發(fā)熱甚至疼痛等不舒服的癥狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護(hù)眼睛。
如果不小心有異物吹入眼睛，千萬別用手搓揉，避免一些帶棱角的沙粒越揉越深，或不小心劃傷角膜或擴(kuò)大傷害面積，造成視力模糊。如有持續(xù)磨痛的感覺，可先在家用有消炎作用的眼藥水清洗一兩次，如果仍有痛感，就要盡快到醫(yī)院眼科就診，由專業(yè)醫(yī)生檢查并幫助取出異物。
對于綠色護(hù)眼，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋是：青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種清爽和平靜的感覺。
紅眼病好發(fā)在春末、夏初，一般是通過與“紅眼病”患者共用毛巾、臉盆、洗臉?biāo)褪峙恋任锲穪韨鞑サ?。有時病人接觸過其他物品，諸如枕頭、棉被、衣服、門把手、電話機(jī)、遙控器等等都可能沾有病菌。
各種品牌、不同價位的可調(diào)高低亮度的臺燈，幾乎都冠以“護(hù)眼燈”之名。大多數(shù)護(hù)眼燈外包裝和說明書上都寫著“可與自然光媲美”、“采用高頻電子鎮(zhèn)流器”、“無頻閃”、“不炫目”等文字。個別護(hù)眼燈的說明書上還聲稱能治療青少年假性近視。
枸杞粥:有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的效果。
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