2017-10-18
9條改善視力的行動清單
近視與不近視者的區(qū)別，很大程度上是用眼習(xí)慣的不同。護(hù)眼君之前為大家介紹過貝茨視力訓(xùn)練，這是國外知名的自然療法（不能代替治療）。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
近視與不近視者的區(qū)別，很大程度上是用眼習(xí)慣的不同。護(hù)眼君之前為大家介紹過貝茨視力訓(xùn)練，這是國外知名的自然療法（不能代替治療）。
日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。
可能有人會使用機(jī)油噴霧維護(hù)設(shè)備。機(jī)油是一種古老而又行之有效的維護(hù)用油，之前有好多代裝配師都是用這種油維護(hù)設(shè)備的。機(jī)油噴霧原本主要是用于清潔步槍和手槍零件的，起到防腐作用。傳說，有些獵人也曾將這種油作為槍傷的急救消毒劑。
最近研究成果顯示，下課休息時(shí)到戶外活動，可以減少超過50%的兒童變成近視族的機(jī)會，同時(shí)對已近視兒童也能降低度數(shù)增加的幅度。
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補(bǔ)充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。
當(dāng)外界光線剛好落在視網(wǎng)膜上時(shí)，能夠呈現(xiàn)清晰的像，而近視是由于晶狀體曲度過大或眼球前后徑過長使物象落在視網(wǎng)膜的前方，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。
下課休息時(shí)到戶外活動，可以減少超過50%的兒童變成近視族的機(jī)會，同時(shí)對已近視兒童也能降低度數(shù)增加的幅度。所以要讓孩子擁有一雙明亮的好眼睛，家長千萬不能偷懶，除了鼓勵(lì)孩子多到戶外活動，假日還要多帶他們到戶外踏青，接觸視野廣闊的大自然。
葉黃素和魚油是唯二可以進(jìn)入眼睛的營養(yǎng)品。魚油的獲取一般是深海魚肉，價(jià)格高，性價(jià)比低，沒有必要天天買來吃，而葉黃素就不一樣了，它雖然是人體不能合成的，但可以從非常普通、廉價(jià)的食物中獲取，只要我們足夠重視就行。
近視會引起視物不清，而且高度近視可能會影響眼底功能，這部分群體在近視的人群中高達(dá)10%~20%，嚴(yán)重時(shí)甚至還會引起視網(wǎng)膜脫離。
家長平時(shí)稍稍留神，就可發(fā)現(xiàn)孩子的這些“嗜好”：看東西時(shí)喜歡把眼睛瞇成縫、看近處的物體時(shí)容易皺眉、當(dāng)全神貫注地看電視時(shí)，出現(xiàn)歪頭現(xiàn)象。
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