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9條改善視力的行動清單

2017-10-18 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視與不近視者的區(qū)別,很大程度上是用眼習慣的不同。護眼君之前為大家介紹過貝茨視力訓練,這是國外知名的自然療法(不能代替治療)。

  1.每天能在呆滿3個小時。

  迄今為止,科學家發(fā)現(xiàn):關(guān)乎視力發(fā)育的最重要因素是——陽光!陽光對視力的改善作用,一定會顛覆你對近視的看法。

  2.每天睡眠7小時以上。

  看過護眼君為你分析缺覺危害的這篇文章,就再也不敢不睡了。

  3.合理安排作息,不過勞。

  實在要熬夜的話,一定要有科學的方式。

  4.外出要戴太陽眼鏡,室內(nèi)有防藍光措施。

  光線是眼病的重要誘因。現(xiàn)在不注意,到老就哭了。

  5.用眼每滿20分鐘,休息一會兒。

  電子產(chǎn)品對視力的影響越來越深了。建議你給手機電腦安裝護眼寶,來管理用眼時間。

  6.養(yǎng)成好的用眼習慣,比如遠眺。

  近視與不近視者的區(qū)別,很大程度上是用眼習慣的不同。護眼君之前為大家介紹過貝茨視力訓練,這是國外知名的自然療法(不能代替治療)。

  7.定期檢查視力。

  視覺健康醫(yī)生建議定期做眼睛健康檢查,尤其是青少年兒童。

  8.做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。

  眼睛營養(yǎng)很重要。

  9.向父母普及真正的近視知識。

  很多孩子的近視病情被延誤,是因為父母并未了解正確的視光知識。這些錯誤,真的不要再犯啦! 

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