糖尿病眼病的日常護(hù)理
由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒(méi)有癥狀或疼痛,在疾病進(jìn)展之前視力可以沒(méi)有變化。所以,從患糖尿病開(kāi)始就要做全面的眼部檢查,檢查項(xiàng)目包括視力(近距離、遠(yuǎn)距離)、瞳孔對(duì)光反射、擴(kuò)瞳后查眼底、眼壓測(cè)定、眼底照相、必要時(shí)做眼底熒光血管造影。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象,可以有效的改善情緒,然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后,隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感,容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí),淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái),蓄積在周圍的皮膚里了,形成眼睛紅腫的現(xiàn)象,導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視,給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭,咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了,出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼,看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒(méi)有癥狀或疼痛,在疾病進(jìn)展之前視力可以沒(méi)有變化。所以,從患糖尿病開(kāi)始就要做全面的眼部檢查,檢查項(xiàng)目包括視力(近距離、遠(yuǎn)距離)、瞳孔對(duì)光反射、擴(kuò)瞳后查眼底、眼壓測(cè)定、眼底照相、必要時(shí)做眼底熒光血管造影。
真性近視也稱軸性近視,其屈光間質(zhì)的屈折力正常,眼軸的前后徑延長(zhǎng),遠(yuǎn)處的光線入眼后成像于視網(wǎng)膜前。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的。
正常眼睛看六米以外的物體時(shí),眼睛不需要調(diào)節(jié),只在看近物體時(shí),眼睛才需要調(diào)節(jié)。距離物體越近,需要的調(diào)節(jié)力越大,眼睛也就更容易疲勞。
室外活動(dòng)可以開(kāi)闊孩子的視野,讓孩子的眼睛得到放松。多帶孩子去野外或公園綠地活動(dòng),對(duì)孩子的視力保護(hù)也會(huì)起到很好的促進(jìn)作用。
強(qiáng)光中的紫外線和藍(lán)光照射眼睛后,會(huì)大幅提升白內(nèi)障的發(fā)生幾率,對(duì)晶體和視網(wǎng)膜都有損害。尤其是夏季,陽(yáng)光照射強(qiáng)烈,而城市隨處可見(jiàn)的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線,明晃白亮,更容易誘發(fā)白內(nèi)障。
據(jù)國(guó)外一個(gè)長(zhǎng)達(dá)10年的隨訪研究顯示,每天暴露在陽(yáng)光下超過(guò)5小時(shí)的跟蹤對(duì)象,在10年內(nèi)出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變?cè)缙诎Y狀的風(fēng)險(xiǎn)是每天僅暴露在陽(yáng)光下少于2小時(shí)的人的2倍還多。
富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防干眼病等癥。
在眼睛疲勞的時(shí)候,可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過(guò)5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn),多做幾次,能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成,是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。