減少眼疲勞,合理護(hù)眼是最有效的方法,它能夠控制并減少近視的度數(shù).下面告訴你一個合理用眼衛(wèi)生和鍛煉眼肌調(diào)節(jié)功能的方法,你可以去試一下.如果你能夠按我說的方法試上三個月,保管你有效.你可以試試如下的辦法,來控制視力的下降,并逐步改善你的視力,它只要你多花出些時間來關(guān)心自己的眼睛:
1.必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制,避免用眼疲勞,避免強(qiáng)光直射雙眼以及強(qiáng)光對眼睛造成的刺激,閱讀的對象不宜過小;
2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶,多看看藍(lán)色的大海,看看綠色的田野,公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,緩解眼部疲勞;
3.平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜,多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等,有助于恢復(fù)眼部的疲勞;
4.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放松;
5.鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆,走到高處,伸出拿鉛筆的手,讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個字,然后再將眼睛向遠(yuǎn)處眺望,努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠(yuǎn)的東西,或廣告,或字,一定要看清楚,看清,看清楚以后再回來看自己手中的鉛筆,讓眼睛再看清鉛筆上的每一個字,就這樣來來回回的從近看到遠(yuǎn),再從遠(yuǎn)看到近,就這樣看清楚最遠(yuǎn)點(diǎn)和最近點(diǎn),每天鍛煉50次,鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能,雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分,能活化眼細(xì)胞組織,改善眼睛調(diào)節(jié)功能,消除眼睛疲勞。相信你的眼睛視力(只要不是先天性的近視眼),就一定能夠得到恢復(fù)和提高,一定要堅持;如果你能夠做到,那么3個月后就能夠有成效.這個辦法最簡單、最有效、還既經(jīng)濟(jì)又安全!一起試試吧!
復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥37適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥6.9用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥26可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥24可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥60用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥7緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥8用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥12主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價: ¥24本品功效為清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥11用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
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