堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最好的控糖良藥
運(yùn)動(dòng)作為“五駕馬車(chē)”之一,要是把它堅(jiān)持好了,抗糖之路也就成功了一大半。研究發(fā)現(xiàn),健康人如果連續(xù)3周不動(dòng),骨骼、韌帶與軟骨等的強(qiáng)度會(huì)下降30%。若已是糖尿病人了,還不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)得不科學(xué),長(zhǎng)此以往全身器官都可能因此受傷。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi),它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
運(yùn)動(dòng)作為“五駕馬車(chē)”之一,要是把它堅(jiān)持好了,抗糖之路也就成功了一大半。研究發(fā)現(xiàn),健康人如果連續(xù)3周不動(dòng),骨骼、韌帶與軟骨等的強(qiáng)度會(huì)下降30%。若已是糖尿病人了,還不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)得不科學(xué),長(zhǎng)此以往全身器官都可能因此受傷。
糖尿病患者服用降糖藥目的是為了降低血糖,血糖的升降受患者飲食量、運(yùn)動(dòng)量、藥物量、情緒等多因素變化而變化。因此,糖尿病患者要因人、因時(shí)、因癥制宜,采取靈活用藥,聯(lián)合用藥,個(gè)體化用藥。
有些糖友認(rèn)為胰島素沒(méi)有不良反應(yīng),得了糖尿病,最好是直接使用胰島素治療。其實(shí),胰島素也有不良反應(yīng),低血糖和體重增加是在胰島素使用中必須面臨的問(wèn)題。并不是每一位糖尿病患者都需要采用胰島素治療。
對(duì)于在運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后有低血糖傾向的人,可以在運(yùn)動(dòng)前減少胰島素或胰島素促分泌藥物(磺脲類(lèi)類(lèi)藥物,藥名帶有“格”字)的劑量,或者在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中再吃些含糖類(lèi)食物。
如果使用胰島素筆注射后不卸下針頭,在筆芯和外界建立開(kāi)放通道,導(dǎo)致空氣中和針尖上的細(xì)菌通過(guò)針管進(jìn)入筆芯,污染了藥液,也增加了注射部位感染的機(jī)會(huì)。胰島素保存不當(dāng),還會(huì)導(dǎo)致胰島素失效,血糖失控。
阿卡波糖是α-糖苷酶抑制劑的一種,也是目前應(yīng)用廣泛的降糖藥。中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)中富含碳水化合物的主食比例最大,學(xué)術(shù)界也有“阿卡波糖是最適合中國(guó)糖尿病患者的降糖藥”的說(shuō)法。
運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病最好的良藥,我2002年查出糖尿病,從那開(kāi)始我每天早上跑步3000米,白天走步5000米,現(xiàn)在十六年過(guò)去,我每天只吃很少的藥,血糖、血壓控制得非常好。
雖然說(shuō)血糖控制得好壞,除與藥物(胰島素)有關(guān)外,還與飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、監(jiān)測(cè)有關(guān),如果治療方案選不對(duì),何談獲得好血糖呢!您的胰島素治療方案對(duì)嗎?
泡沫軸是一根簡(jiǎn)單的圓柱體,用某種類(lèi)型的硬質(zhì)微孔泡沫擠壓制成,有多種尺寸、厚度和密度。幾乎所有的健身房都會(huì)配備各種泡沫軸,已經(jīng)被廣泛用于肌肉、筋膜的放松、熱身,以及核心肌群的訓(xùn)練中。
胰島素相對(duì)于我們的身體,它是一個(gè)異體蛋白質(zhì),存在著一定的抗原性,當(dāng)我們長(zhǎng)期注射胰島素時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗胰島素抗體,一旦這種抗體達(dá)到一定濃度時(shí),就會(huì)與胰島素產(chǎn)生抗原抗體反應(yīng),注入體內(nèi)的胰島素與抗體結(jié)合,就不能發(fā)揮正常的降血糖作用。